Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Ktorý šport je neodmysliteľne spojený s vodou? Väčšine z nás napadne plávanie. Bazén však ponúka ideálnu príležitosť aj pre vykonávanie ďalších športov. Aqua aerobik, aqua jogging či aqua zumba. Ktorému z nich dáte prednosť?
Na raňajky nemáme čas. Radšej si o desať minút dlhšie pospíme. Počas obedňajšej prestávky v práci „niečo“ zhltneme, aby sme umlčali vyhrávajúcich muzikantov vo svojom bruchu. Po príchode domov bojujeme s vlčím hladom. Napchávame sa. Jeme jedno cez druhé. S odstupom času zisťujeme, že nohavice sú úzke. Hladina cholesterolu pomaly stúpa a krvný tlak nie je tiež tým, čím býval. Hľadáme odpoveď na otázku: „PREČO?“
Najznámejší inštruktori Slovenska, ale aj ich zahraniční hostia, sa spojili, aby vám pripravili akčné podujatie skupinových cvičení Dance&Flyfit end of summer v Bratislave. A už aj poznáme výhercov, ktorí získali vstupenku na túto akciu. Kto vyhral?
Spánok sa všeobecne považuje za najvýznamnejší regeneračný prostriedok, ktorý vplýva na nervový, endokrinologický a imunitný systém. Neprirodzené spánkové režimy sa spájajú so zvýšeným rizikom srdcovo-cievnych chorôb, poruchami nálad a chronickými bolesťami.
Ľudia visiaci dolu hlavou, „upevnení“ v špeciálnej sieti. To je jedna z obľúbených pozícií, ktorá sa pri flyfite vykonáva. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o náročnejší šport, najmä kvôli prvkom akrobacie. Pravdou však je, že flyfit je pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná takmer pre všetkých. Mladých. Starých. Ľudí s nadváhou, bolesťami chrbta i tých, ktorí majú ťažkosti s kĺbmi.
Je mladá, krásna a ambiciózna. Ak by si však niekto myslel, že sa jej darí bez jej pričinenia, opak je pravdou. Za jej úspechmi a štíhlou postavou sa skrýva veľa práce, zdravé stravovanie a hodiny strávené športovaním. S tanečníčkou Katkou Štumpfovou (27) sme sa rozprávali o tom, ako trávi leto, ako sa udržiava vo forme a ako sa dá z dovolenky vrátiť fit.
Máte na tréning málo času? Potom sa určite snažíte počas tejto doby urobiť pre svoje telo čo najviac. Občas aj na úkor strečingu, ktorý je stále považovaný za akýsi nepovinný „doplnok“ ku cvičeniu. Skutočnosť je však značne odlišná. Strečing je dôležitou súčasťou športovej aktivity!
Josephine Aberg je riaditeľkou pre tvorbu dizajnu dámskeho oblečenia značky adidas Originals. Má na starosti 25 členný tím dizajnérov, ktorí spolupracujú pri tvorbe oblečenia, obuvi a doplnkov pre značku adidas Originals. Jej najnovší počin, obuv Originals Up Wedge, z kolekcie jeseň/zima 2013, kombinuje moderný štýl s nádychom histórie značky.
Priberanie ovládlo svet, obezita- globezita, je dnes už celosvetovým problémom. Obezita nie je problémom len estetickým, ale hlavne zdravotným a psychickým. Nárast váhy je sprevádzaný depresiami, podceňovaním a poklesom sebavedomia. Pocit zúfalstva a hanbenie sa za vlastné telo potvrdí takmer každý obézny človek.
Kalanetika nie je prežitok! Hoci sú aktuálne populárne iné cvičenia, kalanetika má stále svoje opodstatnenie. Pohyby, ktoré sa vykonávajú v rámci cvičenia, sú síce pomalé, ale presné. Zameriavajú sa hlavne na spevnenie svalov, zvyšujú svalovú silu, rovnováhu a flexibilitu. Sú pomerne jednoduché a vhodné pre všetky vekové skupiny.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
