Cvicte.sk

Lekári čím ďalej tým viac odporúčajú svojim pacientom cvičiť. Tvrdia, že vo vyššom veku budeme ohybnejší a v lepšej kondícii.

Bežecké podujatie VELVET RUN, tréningový program a nesúťažný rekreačný beh, je určené ženám a dievčatám, ktoré si uvedomujú dôležitosť pohybu a chcú niečo spraviť pre svoje zdravie. Hlavnou myšlienkou podujatia je podpora aktívneho životného štýlu a víťazkou sa stáva každá žena, ktorá sa zapojí. Toto podujatie je zároveň v tomto roku aj jeden z vrcholov VSE Women Friendly Marathon.

Na raňajky nemáme čas. Radšej si o desať minút dlhšie pospíme. Počas obedňajšej prestávky v práci „niečo“ zhltneme, aby sme umlčali vyhrávajúcich muzikantov vo svojom bruchu. Po príchode domov bojujeme s vlčím hladom. Napchávame sa. Jeme jedno cez druhé. S odstupom času zisťujeme, že nohavice sú úzke. Hladina cholesterolu pomaly stúpa a krvný tlak nie je tiež tým, čím býval. Hľadáme odpoveď na otázku: „PREČO?“

Spánok sa všeobecne považuje za najvýznamnejší regeneračný prostriedok, ktorý vplýva na nervový, endokrinologický a imunitný systém. Neprirodzené spánkové režimy sa spájajú so zvýšeným rizikom srdcovo-cievnych chorôb, poruchami nálad a chronickými bolesťami.

Je mladá, krásna a ambiciózna. Ak by si však niekto myslel, že sa jej darí bez jej pričinenia, opak je pravdou. Za jej úspechmi a štíhlou postavou sa skrýva veľa práce, zdravé stravovanie a hodiny strávené športovaním. S tanečníčkou Katkou Štumpfovou (27) sme sa rozprávali o tom, ako trávi leto, ako sa udržiava vo forme a ako sa dá z dovolenky vrátiť fit.