Cvicte.sk

Táto tortička je nielenže bez tuku, ale je v nej dokonca len 1/2 hrnčeka tmavej špaldovej múky. Okrem toho sú v nej použité úžasné suroviny ako orechy, sézam, vločky, zelenina a ovocie, tvaroh, med, kvalitné kakao. Vrelo odporúčam.

Raňajkovať. Jesť často a v malých dávkach. Dopriať si prírodné spaľovače tukov ako napríklad zelený čaj, kávu či niektoré koreniny. Pravidelne športovať. Čo však v prípade, že tieto tipy na zrýchlenie metabolizmu prestanú fungovať?

Vonku krásne svieti slniečko a tak sme si nedávno uvarili niečo naozaj letné – svieži šalát s chrumkavou zeleninou, ktorý dokonalo zasýti. Hodí sa ako hlavné jedlo, aj ako prílohový šalát a je mimoriadne vhodný do práce, do školy alebo na piknik do prírody. Tak dochrumkania!

Niekoľkokrát do týždňa rovnaká trasa, v ten istý čas a v podobnom tempe. Behať týmto spôsobom, to začne postupom času nudiť každého. A nuda vo väčšine prípadov znamená KONIEC fyzickej aktivite. Nedopusťte, aby sa to stalo!

Čo by ste povedali, keby vám každý deň kuriér doniesol DVDčko s hodinou cvičenia, na ktorú by ste mali práve chuť. Či by to bol pilates, Zumba, aerobik, posilňovacie cvičenia, alebo iné. My vieme o jednej možnosti ako takéto videá s cvičeniami v kvalite DVD-čok môžete mať a to ani kuriéra nemusíte každý deň vyčkávať.