Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Akú pozornosť venujete prežúvaniu svojho jedla? Zvyknete jedlo do seba nahádzať alebo si dáte s jedením načas? Čo všetko nám môže spôsobiť nesprávne prežutá strava, ale aj to, že kvalitným prežúvaním stravy sa dá schudnúť, sme sa rozprávali s Andy Timkovou.
Najdôležitejšie pri cvičení je vaše odhodlanie dosiahnuť určený cieľ. Pri cvičení je takmer garantované, že prídu ťažšie dni. Nebude sa vám chcieť cvičiť, bude vás lákať bujará zábava s priateľmi alebo vás znechutia iní ľudia. Práve vtedy je však dôležité zamerať sa na svoj cieľ.
Michal Neuschl z Vrútok je vyznávač zdravého životného štýlu. Tento mladý študent natočil video, na ktorom zachytil hlbokú myšlienku motivácie. V 4. minútovom videu je zachytený príbeh o tvrdom boji, pádoch, odriekaniach, ale aj o túžbe, viere a úspechu.
Fazuľa je ďalším zdrojom rastlinných bielkovín, je sýta a veľmi výživná. Obsah proteínov je od 21% do 24%, čím je porovnateľný s potravinami živočíšneho pôvodu. Najľahšie stráviteľné sú proteíny čiernej fazule, potom červenej a bielej. Fazuľa je veľmi bohatá na rastlinnú vlákninu, pomáha v prevencií proti zápche a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Odborníci z American College of Sport Medicine každoročne zverejňujú výsledky prieskumu, zameraného na fitness trendy v cvičení na nasledujúci rok. Keďže trendy na rok 2014 ešte známe nie sú (dozvieme sa ich až v decembri), pozrime sa na tie, ktoré avizovali na rok 2013. Čo myslíte, zhodujú sa výsledky prieskumu s realitou?
Vzdelania nie je nikdy dosť a platí to aj pre cvičenie. Pre tých, ktorí sa radi venujú skupinovým cvičeniam, otvára svoje brány a ponúka kurzy škola aerobiku a iných skupinových cvičení, MOVE academy. Svoj začiatok odštartuje práve cvičením.
Cukor je naším dennodenným spoločníkom. Nestačí, že sa nachádza v mnohých priemyselne spracovaných potravinách, ktoré s pôžitkom konzumujeme. Biele kryštáliky so spokojnosťou pridávame do nápojov a domácich jedál. Aj to je dôvod, prečo sme tuční, trpíme chorobami a následne sa „dopujeme“ liekmi. Daň za konzumáciu cukru je vysoká. Pritom stačí tak málo – sladiť zdravšie. Tu sú zdravé alternatívy bieleho cukru!
Aj vás zaujal ten názov? Tento recept vyzerá ako cestoviny zo zeleninou, ale žiadne tagliatelle sa v ňom nenachádzajú. Inak je to výborný tip na ľahkú večeru.
Každý človek je iný. Nenapodobniteľný. Kombináciou viacerých povahových typov. Spravidla je niektorý z nich dominantný. Aký temperament máte vy? A ktoré športové aktivity sú pre vás vhodné?
Do nášho obchodíku opäť pribudli nové vecičky. Nájdete tam nielen užitočné a štýlové vecičky. Najnovšie nám pribudlo čosi aj pod zub. Pozrite, čo tam už všetko máme.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
