Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Jednou z účinných kombinácii silového tréningu a kardio aktivít je cvičenie Body Pump Fx, s ktorým si dokonale precvičíte a vytvarujete celé vaše telo. Pripravili sme pre vás seriál videoblogov, kde vám v každej časti priblížime cvičenie na jednotlivé partie tela. Začíname prvou časťou, ktorá sa venuje nohám a zadku.
Teplá tekvicová polievka pôsobí ako balzam na dušu. V jej aktuálnej sezóne ju zoženiete aj na trhu. V tejto verzii si ju môžete pripraviť s netradičnými knedlíčkami.
S príchodom jesene sa fitnescentrá opäť zapĺňajú. Vracajú sa do nich športovci, ktorí sa v lete venujú skôr outdoorovým aktivitám, no prichádzajú aj úplní nováčikovia, ktorí chcú spraviť niečo so svojou postavou, zhodiť pár kíl alebo sa zbaviť bolestí chrbta a krížov zo sedavého zamestnania.
Na športe je úžasné to, že sa mu môže človek venovať kdekoľvek a kedykoľvek. A s plným nasadením. Príchod daždivých a chladných dní neznamená, že treba dať outdoorovým aktivitám červenú. Trénovať sa dá aj za menej priaznivého počasia. Je však potrebné dodržať niekoľko zásad.
Prestali ste používať bielu múku v snahe zmeniť svoj životný štýl k zdravšiemu, ale zrau sa vám obmedzili možnosti, čo napiecť a uvariť. Poznáte to? A problémom nie je, že sa vám nechce. Skôr v tom, že neviete nové múky použiť. A práve to sa dozviete v tomto článku.
Londýnsky Fashion Week sa niesol aj v športovom duchu. Dlhoročná návrhárka značky adidas Stella McCartney predstavila svoju novú kolekciu jar/leto 2014. Pozrite si zaujímavé video a fotky, v ktorom modelky predvádzajú kolekciu akoby boli na hodine jogy alebo spinningu. Ide o skutočné prepojenie športu a módy.
Žiadne nudné kuracie prsia. Tieto majú grády, sú šťavnaté, slané, sladké, štipľavé, skrátka jedna báseň. Ak potrebujete rýchlo niečo ukuchtiť, tak toto je výborný tip na rýchle a úžasné jedlo.
Muži sú z Marsu, ženy z Venuše. Ošúchaná, ale pravdivá fráza. Dôkazy? V každodennom živote je ich viac ako dosť. Odlišnosť mužov a žien sa prejavuje v mnohých oblastiach života. Aj vo vnímaní svojho tela a v chudnutí.
S príchodom chladnejších dní väčšinou uprednostňujeme športové aktivity, ktoré sa cvičia v interiéri. Zabúdame na to, že stačí teplejšie oblečenie a obuv a športovať sa dá aj vonku. S benefitmi, ktoré nám interiér neposkytne. Ešte stále hrejivé slnečné lúče, čerstvý vzduch a prirodzený vonkajší terén sú jednoducho nenahraditeľné.
Bojíte sa chrípky a nachladnutia? Chcete jesenné mesiace prežiť v zdraví a pohode bez plného nosa, bolesti hrdla a únavy? V tom prípade sa zamerajte na posilnenie imunitného systému, ktorý hrá kľúčovú úlohu v boji proti všadeprítomným baktériám a vírusom.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
