Cvicte.sk

Katie De Chimp známa ako aerobicová diva s iskrou v očiach je späť! Tri  roky pôsobila vo Francúzsku, kde pracovala ako inštruktorka aerobicu a ako fitness trénerka. Vrátila sa na Slovensko s cieľom podnikať v jej oblasti. Svojim klientom poskytuje tréning u nich doma, čím šetrí ich čas.

V súčasnosti je veľmi módne hovoriť o detoxikácii tela – najmä na jar a na jeseň - a k tomu pripojiť nejaký komerčný záujem. Procedúry, prípravky, detoxikačné náplaste, dokonca i celé detoxikačné sady – všetky  majú za úlohu dostať z nás jedy von. Mnoho známych zástancov zdravého životného štýlu tvrdí, že toto všetko nie je potrebné – ak sa totiž zdravo a vyvážene stravujeme a máme dostatok pohybu, nie je pre detoxikáciu tela žiadna príčina.

Jednou z účinných kombinácii silového tréningu a kardio aktivít je cvičenie Body Pump Fx, s ktorým si dokonale precvičíte a vytvarujete celé vaše telo. Pripravili sme pre vás seriál videoblogov, kde vám v každej časti priblížime cvičenie na jednotlivé partie tela. Začíname prvou časťou, ktorá sa venuje nohám a zadku.

S príchodom jesene sa fitnescentrá opäť zapĺňajú. Vracajú sa do nich športovci, ktorí sa v lete venujú skôr outdoorovým aktivitám, no prichádzajú aj úplní nováčikovia, ktorí chcú spraviť niečo so svojou postavou, zhodiť pár kíl alebo sa zbaviť bolestí chrbta a krížov zo sedavého zamestnania.

Prestali ste používať bielu múku v snahe zmeniť svoj životný štýl k zdravšiemu, ale zrau sa vám obmedzili možnosti, čo napiecť a uvariť. Poznáte to? A problémom nie je, že sa vám nechce. Skôr v tom, že neviete nové múky použiť. A práve to sa dozviete v tomto článku.