Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3
Čo by nášmu jedálničku nemalo chýbať v jeseni?
Mirka
Čo by nášmu jedálničku nemalo chýbať v jeseni?
3
OKT

Dni sú kratšie. Slnko sa objavuje na oblohe čoraz menej. Listy, sfarbené do nádherných odtieňov, pomaly padajú k zemi. Zo záhrad a polí postupne mizne posledná úroda. Ovocné a zeleninové plody putujú do tmavých pivníc a komôr. Ktoré z nich nesmú v jesennom jedálničku chýbať?  

4 cvičenia, s ktorými si dáte riadne do tela
Mirka
4 cvičenia, s ktorými si dajú riadne do tela muži aj ženy
3
OKT

Kilá potu. Drina striedajúca sa s ešte väčšou drinou. K tomu kokteil namiešaný s endorfínov, ktorý vyvoláva úsmev, radosť a nadšenie. Všetko korunované snahou a odhodlaním dokázať sebe (i ostatným), že to dokážem!

Ján Riapoš: Najesť sa pred zápasom je hotová smrť
Eva Bacigalová
Ján Riapoš: Najesť sa pred zápasom je hotová smrť
2
OKT

Bol športovcom, nádejným futbalistom, aj pred ťažkou autonehodou. Keď ju dnes po dvadsiatich rokoch s úsmevom bagatelizuje, hovorí, že sa zmenil len spôsob jeho prepravy. Športovcom však zostal, iba presedlal z futbalu na stolný tenis a dosiahol v ňom snáď všetko, čo sa dá – je niekoľkonásobným majstrom Európy a majstrom sveta, držiteľom štyroch zlatých a jeden striebornej paralympijskej medaily.

Marta Koleničová cvičenie milovala, no Pilates jej prúdil v žilách
Mária Penciaková

Svet pilatesu navždy opustila slovenská legenda Marta Koleničová. Smúti nie len jej rodina, priatelia, ale aj jej zverenci a svet Pilatesu. Pilatesová kráľovná svoju životnú energiu a silu mala na rozdávanie. Paradoxom sa stalo, keď ju potrebovala ona bolo jej málo.

| Počet komentárov: 1
Aj keď je chladno, dá sa športovať komfortne, s adidas ClimaWARM+
adidas
Aj keď je chladno, dá sa športovať komfortne, s adidas ClimaWARM+
2
OKT

Máte rady pohyb na čerstvom vzduchu? Nemusíte sa ho obávať ani v chladnom počasí. Značka adidas prináša novú kolekciu oblečenia ClimaWARM+, ktorá vám počas nepriaznivého počasia zabezpečí pocit tepla a požadovaný komfort. Pomôže vám udržať sa vo forme aj počas zimy.

Šípky sú darom jesene. Obsahujú viac vitamínu C ako citrón
Mária Penciaková
Šípky sú darom jesene. Obsahujú viac vitamínu C ako citrón
1
OKT

Neobíďte ani túto jeseň bez šípok, pri jesenných prechádzkach zaiste narazíte na ker obsypaný červenými šípkami, ktoré nás môžu počas jesene a dlhej zimy udržať fit.

Ako precvičiť celé telo za 20 minút
Ako precvičiť celé telo za 20 minút
1
OKT

Nestíhate isť niekam cvičiť? Nezúfajte, aj napriek všetkému je tu ešte stále možnosť dobre si precvičiť celé telo. Zacvičte si doma! Stačí vám len trochu priestoru a chuť do cvičenia.

Bolestiam chrbta predídete cvičením
Bolestiam chrbta predídete cvičením
30
SEP

V dnešnej dobe čoraz viac ľudí trápi bolesť chrbta. Niet sa čomu čudovať. Príčinou je sedavé zamestnanie, životný štýl, veľká alebo nedostatočná aktivita, ale aj stres a obezita.

Domáce musli tyčinky
Domáce musli tyčinky
30
SEP

Toto je super vec. Keď ju ochutnáte, hotovú z obchodu už nekúpite. Kľudne si urobte dopredu celý plech a mlsajte to celé doobedu po niekoľko dní. Máte tak zabezpečené super raňajky a desiatu kdekoľvek ste. Na ceste v aute, v práci alebo s deckami na ihrisku. Vždy máte zdravú mňamku pri sebe.

Začnite deň s úsmevom a plní energie. „Pozdravte slnko“!
Mirka

Telo, duša a myseľ. Tvoria podstatu človeka. Úloha je dávno zadaná: pracovať na sebe zo všetkých síl. Ako? Napríklad vykonávaním cvičenia pozdrav slnku. SURYA NAMASKAR je dvanásť jogových pozícií, plynule nadväzujúcich na seba, ktoré pozitívne ovplyvňujú všetky tri aspekty nášho JA.