Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Móda ju baví odmalička a vďaka značke adidas ju môže prezentovať nielen na tenisových kurtoch, ale aj vo voľnom čase. Daniela Hantuchová (30) sa stala tvárou prvej dámskej kolekcie moderného oblečenia adidas Porsche Design Sport.
Zábava ako na párty. Priateľská atmosféra. Moderná hudba. Endorfíny. Radosť z pohybu. Chcete toto všetko zažiť na jednej lekcii cvičenia? Môžete! Ak ste mladí (alebo sa cítite mladí duchom) a chcete sa zabávať, tu sú štyri skupinové pohybové aktivity, ktoré vám túto túžbu splnia.
Katie De Chimp známa ako aerobicová diva s iskrou v očiach je späť! Tri roky pôsobila vo Francúzsku, kde pracovala ako inštruktorka aerobicu a ako fitness trénerka. Vrátila sa na Slovensko s cieľom podnikať v jej oblasti. Svojim klientom poskytuje tréning u nich doma, čím šetrí ich čas.
V rozprávke “Janko Hraško” sa hovorí, že z malých hráškov by mala byť “iba” dobrá hrášková polievka.
Tak sme okúsili a pravda je. Lahodná v lete i v zime.
V súčasnosti je veľmi módne hovoriť o detoxikácii tela – najmä na jar a na jeseň - a k tomu pripojiť nejaký komerčný záujem. Procedúry, prípravky, detoxikačné náplaste, dokonca i celé detoxikačné sady – všetky majú za úlohu dostať z nás jedy von. Mnoho známych zástancov zdravého životného štýlu tvrdí, že toto všetko nie je potrebné – ak sa totiž zdravo a vyvážene stravujeme a máme dostatok pohybu, nie je pre detoxikáciu tela žiadna príčina.
S príchodom prvého jesenného chladu začíname chrániť svoje telo teplejším oblečením. Väčšinu času trávime v prekúrených miestnostiach. Vetranie nám príliš nevonia. Sprchujeme sa zásadne horúcou vodou. A potom sa čudujeme, že nás trápi prechladnutie, chrípka a rad ďalších chorôb.
Jednou z účinných kombinácii silového tréningu a kardio aktivít je cvičenie Body Pump Fx, s ktorým si dokonale precvičíte a vytvarujete celé vaše telo. Pripravili sme pre vás seriál videoblogov, kde vám v každej časti priblížime cvičenie na jednotlivé partie tela. Začíname prvou časťou, ktorá sa venuje nohám a zadku.
Teplá tekvicová polievka pôsobí ako balzam na dušu. V jej aktuálnej sezóne ju zoženiete aj na trhu. V tejto verzii si ju môžete pripraviť s netradičnými knedlíčkami.
S príchodom jesene sa fitnescentrá opäť zapĺňajú. Vracajú sa do nich športovci, ktorí sa v lete venujú skôr outdoorovým aktivitám, no prichádzajú aj úplní nováčikovia, ktorí chcú spraviť niečo so svojou postavou, zhodiť pár kíl alebo sa zbaviť bolestí chrbta a krížov zo sedavého zamestnania.
Na športe je úžasné to, že sa mu môže človek venovať kdekoľvek a kedykoľvek. A s plným nasadením. Príchod daždivých a chladných dní neznamená, že treba dať outdoorovým aktivitám červenú. Trénovať sa dá aj za menej priaznivého počasia. Je však potrebné dodržať niekoľko zásad.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
