Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
„Jedno jabĺčko denne ťa ochráni pred všetkými chorobami a udržíš si štíhlosť,“ hovorievala moja stará mama. Možno ste i vy počuli podobné slová z úst svojich blízkych. Naši predkovia nepotrebovali vedecké štúdie k tomu, aby vedeli, čo je zdravé.
Nie veľa ľudí vie, že mexická kuchyňa patrí medzi jednu z najzdravších na svete! Vďačí za to najmä tomu, že využíva veľa čerstvých surovín, nízko koncentrovaných sacharidov (strukoviny, zeleninu…), korenie, ktoré podporuje detoxikáciu organizmu (oregano, koriander), zrýchľuje metabolizmus (čili) a stabilizuje cukor v krvi (škorica).
Darí sa im v sadoch i v záhradách. Sú bežným sortimentom v obchodoch s potravinami. Dostaneme sa ku nim ľahko. Možno aj preto sú pre nás príliš „obyčajné“. Podceňujeme ich pozitívne účinky. Len si úprimne odpovedzme na otázku, koľkokrát sme uprednostnili exotickejšie druhy ovocia pred „nezaujímavými“ jablkami?
Zadýchate sa už pri zdolávaní niekoľkých schodov? Robí vám problém chôdza do kopca? Cítite únavu pri bežnom upratovaní? Je pre vás náročné zodvihnúť ťažšiu vec? S najväčšou pravdepodobnosťou vám chýba fyzická kondícia. Je načase prestať sa vyhovárať a niečo s tým urobiť. A to čo najskôr!
Dobrý quiche vie byť chutným dezertom alebo pokojne aj hlavným chodom, keď k nemu pridáte šalát. Tento je šťavnatý a hlavnú úlohu v ňom hrajú karfiolové a kalerábové listy.
Nech cvičíte akokoľvek, vždy robíte dobre. Pohyb telu prospieva bez ohľadu na ročné obdobie, váš vek alebo kondíciu. Ak chcete na jeseň vyskúšať cvičenie, ktoré nie je náročné, no pritom výsledky sa dostavia takmer okamžite, skúste Pilates.
Pozeráte sa so zúfalstvom v očiach na faldíky, ktoré sa vám ukladajú na tele? Je pre vás zamestnanie stresujúce a potrebujete sa po práci dokonale odreagovať? Staráte sa deň čo deň o svoje nezbedné deti a žiada sa vám aspoň na chvíľu „vypnúť“? Chcete spaľovať tuk a zároveň formovať svaly? Tieto cvičenia vaše predstavy splnia. Do bodky!
Lekári z oblasti južne od Edmontonu v kanadskom štáte Alberta začali pre zdravie svojich pacientov robiť niečo neobvyklé. Vypisujú im lekárske predpisy na cvičenie. Päťdesiatjeden lekárov pracujúcich v sieti základnej starostlivosti sa pripojilo k programu Predpis na začatie aktívneho života a sú spôsobilí svojim pacientom úradne predpisovať fyzickú aktivitu, vrátane bezplatného jednomesačného členstva v miestnom rekreačnom stredisku.
Debničkári nie je úplne spisovné slovo a ani presne nevystihuje ich prácu. „Debničkárky“ totiž nerobia zadebnenie budov a ani sa nepohybujú na vysokozdvižných vozíkoch v obrovských skladoch – ich rukami prechádza čerstvá zelenina, ovocie, mäso a množstvo originálnych domácich produktov.
„Chémiu“ jeme, natierame na pokožku, umývame si ňou vlasy. Výsledok? Trpíme alergiami. Pleť je posiata vyrážkami, vlasy sa lámu a mastia. Pokožka hlavy je plná lupín. Aj to sú niektoré z dôvodov, prečo dopyt po kozmetike bez syntetických zložiek rastie. Ako ste na tom vy?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
