Cvicte.sk

Všetci vieme, aké dôležité a úžasné je toto vybrané pravidlo. Najmä, ak sa použije na pevných základoch (vedomostiach) a výsledkom sú správne rozhodnutia. Vďaka tomuto pravidlu, ktoré hovorí, že 80% percent nášho úspechu závisí od 20 % správnych rozhodnutí (aktivít a činov), vieme lepšie pochopiť skutočný vzťah príčiny a efektu a dosiahnuť naše ciele oveľa efektívnejšie.

Mnohí trávia veľa času vo virtuálnom svete. Byť online je moderné. No stále je veľa takých, ktorí uprednostňujú osobné zoznamovanie sa. Nových a zaujímavých ľudí možno spoznať na diskotéke, v kine, v kaviarni, ale aj v telocvični alebo v posilňovni.

Cvičenie sa pomaly dostáva z uzatvorených priestorov na ulicu. Dôkazom toho sú aj Ukrajinci, ktorí v lete začali pestovať street workout. A že im to ide skvele, to si môžete pozrieť v nasledujúcom videu.

Veľa ľudí si myslí, že si tréningom na lačno hlavne pomôžu odbúrať nejaký ten „faldík“, pretože telo má nedostatok energie z cukrov a bude musieť páliť tuky. Avšak ide o chybné tvrdenie! Na tuky síce tiež príde, ale bohužiaľ predovšetkým na bielkoviny, čo je doslova devastačný proces. Navyše na ich spätnú resyntézu telo potrebuje oveľa viac energie a my preto cez deň toho zjeme oveľa viac, ako by nám stačilo za normálnych okolností. Tréning na lačno by som teda neodporúčal ani diétarom a už vôbec nie športovcom.

Vymodelujte si a docieľte ich krásneho tvaru. Obliecť si sukňu alebo šaty bude pre vás potom potešením. Všetko sa dá! Aj vypracovať krásne a zvodné lýtka.