Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Cvičenie v domácom prostredí sa dostalo medzi širšiu verejnosť po prvotnom uzatvorení fitness centier a je pravdou, že mnohí si tréning v pohodlí domova zamilovali a ostali pri ňom. Je jasné, že doma nemáte vybavenie ako v gyme, preto je nutné využiť všetko, čo je dostupné. Napríklad aj nábytok.
Túžba schudnúť je jednou z najčastejších motivácií, pre ktorú ženy začínajú s pravidelným pohybom. Nasledujúci článok vznikol na základe spätnej väzby, ktorú poslali účastníčky obľúbenej vedenej Supershape REŠTART VÝZVY. Ide zároveň o rady pre všetkých, ktorí chcú naozaj schudnúť, novú hmotnosť si udržať a to všetko robiť zdravo.
Katka Jakeš je aktívna, optimistická a energická žena, bývalá profesionálna tanečníčka a choreografka. Tuniakové fašírky sú jedným z obľúbených jedál jej dcérky.
Tehotenstvo je pre každú ženu nová skúsenosť, ktorá so sebou prináša pochopiteľné zmeny tela. To však neznamená, že by sa telo nemalo hýbať, práve naopak, aj počas tehotenstva možno cvičiť.
Matcha je typ zeleného čaju, u ktorého štúdie dokázali viacero benefitov pre zdravie. Jeho zvláštnosťou tiež je, že ho môžete pridať do iných potravín, napríklad do smoothie alebo koláčov.
Ak sa vám už zunovali opakujúce sa desiatové či olovrantové jedlá do práce či do školy, alebo hľadáte aj ľahší obed, skúste týchto päť receptov. Jedlá z nich zmestíte do desiatovej misky, a zároveň sú chutné a ešte aj prospešné pre zdravie.
Chceli by ste cvičiť, ale zas nemáte čas? Lepšie málo ako vôbec, preto sme pre vás pripravili túto intenzívku do 12 minút bez činiek.
Nasledujúci recept poteší žalúdok aj svaly. Na jednej strane je ľahký a zdravý, na druhej dodá energiu po tréningu. Veľkým aj malým športovcom.
Keď sa snažíte schudnúť, pomôcť vám v tom môžu aj niektoré druhy potravín, ktoré vedia zrýchliť váš metabolizmus. Samozrejme, je to len pomoc, základom sú zdravé stravovacie návyky a fyzické cvičenie.
Cvičiť alebo necvičiť počas tehotenstva? To je otázka, s ktorou si mnohé mamičky lámu hlavu. A ak cvičiť, aké cviky? Nuž napríklad také, ktoré sú v cvičebnom programe FIT MAMA od Supershape.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
