Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
Patrik Rybár
Aký fit recept si obľúbil vynikajúci brankár slovenskej reprezentácie Patrik Rybár? Teraz si ho môžete pripraviť jednoducho aj vy, či už na desiatu, olovrant alebo ako slaný snack.
Ako na svaly a vyformované telo? Kľúčové sú tieto faktory!
To, ako pribrať svalovú hmotu neriešia len aktívni muži a chlapci, nad kompozíciou tela a vyformovanými krivkami sa v rovnakej miere zamýšľajú aj ženy. Čo (ne)robiť, keď chcete „pribrať“ na tých správnych miestach?
VIDEO TRÉNING: 3 účinné cviky na prsné svaly pre ženy
redakcia
Opäť sa blíži teplé obdobie, keď budeme na sebe mať menej vecí a tak sa zvyšuje apetít po krajšej postave. Pevné prsia pritom lákajú nielen ženy, ale aj mužov.
5x fit placky na sladko aj na slano
redakcia
Placky na rôzne spôsoby patria medzi obľúbené jedlá detí aj dospelých. Sú rýchlo pripravené, vedia byť zdravé a výživné a ešte sa dajú pripraviť na sladko aj na slano.
Mimi Candi Pelikán: Vzdať sa kávy a cukru pri reštarte bolo veľmi ťažké
redakcia
Do jednej z výziev, ktoré verejnosti ponúka online fitko Supershape, sa zapojila aj známa podnikateľka a influencerka Mimi Candi Pelikán. Zaujala ju REŠTART VÝZVA a o tom, prečo sa do toho dala, čo ju motivovalo a aké výsledky dosiahla, sme sa porozprávali v nasledujúcom rozhovore.
VIDEO TRÉNING: Ako sa nakopnúť dynamickou tabatou
redakcia
Asi aj vy zažívate obdobia, keď vami lomcujú emócie - hnev, frustrácia, nemožnosť zmeniť situáciu. Dynamickým cvičením ich môžete zmeniť na lepšiu kondíciu vášho tela.
Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov
Veronika Vágnerová
Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.
VIDEO TRÉNING: Top 3 pomalšie tréningy pre upokojenie
redakcia
Sú dni, keď toho má jednoducho každý dosť. Aj v takýchto chvíľach je však vhodné dať si tréning - možno nie taký ten energický, nadupaný, ale pomalší, na upokojenie. Výhodou je, že sa telo bude stále hýbať aj v takéto dni.
5 tipov, ako sa účinne postarať o seba aj o iných
.jpg)
Ako sa upokojiť, či doslova vybiť hnev, únavu a frustráciu? A ako pomôcť nielen sebe, ale aj iným, ktorí to potrebujú? Častokrát stačí pár minút, ktoré dokážu zmeniť vnútorné nastavenie, pohľad a následne aj celý deň.
7 rýchlych energetických smoothie
redakcia
Potrebujete si dať rýchle a pritom výživné jedlo? Stavte na smothies. Recepty hľadať nemusíte, vyberte si jeden z nasledujúcich 7 rýchlych energetických smoothie.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK