Bezlepkové perníky
Silvia Horecká
Blížia sa Vianoce, ktoré sú aj obdobím perníkov. Tieto sviatky si môžete pripraviť aj bezlepkovú verziu perníkov. Tu je recept.
Chcete byť zdraví, štíhli a výkonní? Jedzte červenú repu!
Mirka
Červená repa je zdrojom cenných látok (vitamínov, minerálov, vlákniny, fytochemikálií), ktoré napríklad znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi, zlepšujú výdrž, chránia pred vznikom osteoporózy a bojujú proti škodlivým voľným radikálom.
Špenátový šalát s opraženým tofu a lahodnou zálievkou
Základom tohto receptu je špenát, ktorý je extrémne bohatý na antioxidanty. Najmä keď je čerstvý. Je zdrojom mnohých vitamínov, magnézia, kalcia, zinku, proteínov, omega-3 kyselín, … a samozrejme železa. Je úžasné, že niečo tak zdravé, je aj tak chutné. Pustime sa teda do toho!
Ako využiť fitloptu na precvičenie celého tela
Máte doma fitloptu? A napadlo vás využiť túto loptu o niečo viac a začať na nej cvičiť? Cvičenie na lopte je výborné pre posilňovanie všetkých svalových partií. Napomáha správnemu držaniu tela a tým vám pomôže aj v boji s boľavým chrbtom.
5 tipov ako bojovať so zlou náladou počas tmavých a studených dní
Mirka
Dni sú krátke, tmavé a studené. To v mnohých z nás vyvoláva zlú náladu a podráždenosť. Cítime sa unavení. Chutia nám nezdravé a kalorické jedlá. Priberáme. Do mnohých povinností sa musíme nútiť a všetko nám trvá akosi dlhšie ako zvyčajne.
Sauna - relax pre telo i myseľ
| Počet komentárov: 2
.jpg)
Pociťujete únavu a potrebujete sa zrelaxovať? Máme pre vás riešenie, ktoré vás zotaví ako po fyzickej, tak i po psychickej stránke. Doprajte si horúcu saunu.
Svaly potrebujú kvalitné bielkoviny. Obsahujú ich aj strukoviny!
Mirka
.jpg)
Snažíte sa schudnúť, vytvarovať si postavu alebo nabrať svalovú hmotu? V tom prípade je nevyhnutné pravidelne cvičiť, dostatočne relaxovať, piť veľa tekutín a jesť zdravé jedlá. Aj s dostatkom kvalitných bielkovín, ktoré sú bohato zastúpené i v strukovinách.
Herečku Evu Sakalovú pohltila joga natoľko, až ju začala vyučovať
adidas
Slovenskú herečku Evu Sakalovú (28) poznáte z televíznych seriáloch Ordinácia v ružovej záhrade, Doktor Dokonalý, Panelák, ale aj v poľskom seriáli Záchranári a v úspešnom českom Dokonalom svete. Okrem toho sa venuje divadlu, cestovaniu, maľovaniu a najnovšie aj výučbe jogy. Rozprávali sme sa s ňou o tom, ako sa dostala k joge, ako si určuje priority a popritom sa dokáže udržiavať v dobrej kondícii.
14. November patrí Svetovému dňu cukrovky - aký dôležitý je pohyb pre diabetikov
.jpg)
Aj diabetici majú svoj deň, je ním práve 14. November. Svetový deň cukrovky sa zameriava práve na potrebu zastaviť rýchly rast cukrovky. Tá sa už netýka len starších a obéznych, čoraz viac ňou trpia deti a mladé ročníky. Odborníci vyzývajú, aby sa práve v tento deň dali ľudia testovať, organizácie zvyšujú povedomie o tejto diagnóze a my upozorňujeme, že aj pre diabetikov je dôležitý pohyb a vedenie zdravého životného štýlu.
Poradíme vám ako sa zbaviť bolesti chrbta, kĺbov či bolesti pri natiahnutí svalu
Bezpečné a efektívne riešenie bolesti pomocou mikroprúdov pôsobiacich cez náplasti ponúka revolučná zdravotnícka pomôcka - PAINMASTER. Vďaka nej sa rýchlo dokážete zbaviť bolesti chrbta, svalov, kĺbov, šliach či väzov. Painmaster je vysoko účinný aj pri menštruačných bolestiach, zmierňuje a skracuje čas hojenia pooperačných a poúrazových rán. Pomáha hojiť vredy aj preležaniny.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK