Cvicte.sk

Občas je naozaj ťažké zorientovať sa v širokej ponuke pomôcok na cvičenie. Na každý šport sa potrebujete individuálne pripraviť a platí to nielen pri výbere oblečenia či obuvi, ale aj pri výbere pomôcok a doplnkov k cvičeniu. Ponúkame vám zopár tipov, ktoré vám cvičenie môžu spríjemniť, ale aj uľahčiť. Inšpirujte sa a možno práve teraz zistíte, čo k svojmu obľúbenému športovému tréningu potrebujete.

Kyslá kapusta obsahuje látky, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovinovým ochoreniam. Je známa pomerne vysokým podielom vitamínu C, ktorý patrí k najdôležitejším antioxidantom. Vláknina spolu s užitočnými baktériami podporuje tráviace procesy. Čo by ste ešte o kyslej kapuste mali vedieť?

Skrátené svalstvo predstavuje výraz, ktorý popisuje stav, keď dochádza ku kľudovému skráteniu svalstva, teda že sval je v pokoji kratší a pri pasívnom naťahovaní nedokáže poskytnúť plný rozsah v kĺbe. V dnešnom článku vám uvediem niekoľko základných cvikov vhodných na strečing, ktoré by ste mali vykonávať pred a aj po každom tréningu, čím zabezpečíte roztiahnutie vašich skrátených svalov.

Spaľovanie tukov v najväčšej miere ovplyvňuje správne stravovanie, avšak je možné ho podporiť aj ďalšími skutočnosťami. Existuje veľa mylných predstáv, ako spáliť čo najväčšie množstvo tukov. V nasledujúcich riadkoch vám uvedieme skutočnosti, ktoré sú účinné na 100%, a ktoré vám poskytnú návod, ako byť štíhlejší a silnejší.