Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Zaujíma vás, v čom je rehabilitačná a fyzioterapeutická metóda Infinity iná v porovnaní s ostatnými? Tak napríklad môžete sa jej venovať kedykoľvek a kdekoľvek. Využíva ľudskú predstavivosť, ktorá má do pohybu zapojiť aj tie „najmenej nápadné“ svaly. Navyše cviky sú ľahko zapamätateľné.
Sezóna slovenskej biatlonistky ruského pôvodu Anastasie Kuzminovej (29) sa začína práve v tomto období. Má za sebou záverečné sústredenie a pred sebou novú sezónu, na ktorú sa pripravovala takmer celý rok. V rozhovore sa dozviete, čo všetko musí obetovať pre kvalitný športový výkon, ako sa stravuje, trénuje, ale aj to, čo nájdete v jej šatníku a čo by ste tam márne hľadali.
Smiech vplýva pozitívne na telo i dušu. Ak sa dá dokopy s jogou, vzniká skutočne originálne spojenie. Kombinácia, ktorá vedie k lepšiemu zdraviu i k väčšej vnútornej spokojnosti. Ako to funguje? Spýtali sme sa inštruktora jogy smiechu Ľubora Foltána.
Viete si predstaviť, že by ste počas vianočných sviatkov schudli? Nepredstaviteľné? Alebo, že by ste si dokonca vyformovali postavu? Aj keď sa mnohým môžu zdať tieto vyhlásenia divoké, ba priam šialené, opak je pravdou. Správnym načasovaním, kombináciou surovín a efektívnym využitím času pre šport a cvičenie, nemusí byť tento cieľ vôbec ťažko dosiahnuteľný. Kde je teda ukryté tajomstvo úspechu?
Svetla ubúda, teplota klesá a dni sú kratšie. Neznamená to však, že počas zimných dní by ste sa mali vzdať svojho obľúbeného tréningu. Ak chcete zostať vo forme, dbajte hlavne na výber správneho oblečenia. Schudnúť v zime je totiž jednoduché.
Trápia vás bolesti chrbta, skolióza, tenisový lakeť či boľavé kolená? Skoncujte s liekmi od bolesti, ktoré neriešia príčinu, ale len utlmujú boľavé telo. Dornova metóda je jemná terapeutická technika, ktorá nás zbaví bolesti hlavy, ťažkostí spôsobujúcich blokády a mnoho ďalších nepríjemností.
Rozprávku o chudnutí, ktorá obsahuje diétnu stravu a dlhé nudné hodiny kardio tréningu, každý z vás určite pozná. Ale čo v prípade, že nebudete musieť kardio tréningu venovať dlhých 45 minút, ale bude stačiť iba polovica?
Malé a väčšinou sýto oranžové dynky môžu pokojne slúžiť ako dekorácia. Lenže použiť ich iba na tento účel, to by bola naozaj veľká škoda. Tekvičky hokkaido sú totiž veľmi chutné a nabité najrozličnejšími živinami. A čo je najlepšie, možno ich pripraviť na tisícky spôsobov.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)