Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Ak chcete budovať svalovú hmotu alebo chudnúť, nie je nič dôležitejšie, ako do svojho jedálnička zaradiť bielkoviny. Ale pojem bielkovina môže byť vo viacerých smeroch mätúci, hlavne čo sa týka názorov, ktoré počujete napríklad v posilňovni alebo sa dočítate v reklamách. Medzi tými všetkými názormi pre a proti sa vám dnes pokúsim objasniť skutočnosti, ktoré vám pomôžu rozlíšiť raz a navždy čo je o bielkovinách fakt a čo len fikcia.
Podkolienky určite nemôžeme pokladať len za novodobý trend slúžiaci na zviditeľnenie prípadne na odlíšenie sa. Podkolienky sú obľúbené hlavne u bežcov. Ste aj vy milovník ranného, či večerného behu? Podkolienky by vo vašom šatníku teda nemali chýbať!
Mandľové sušienky neobsahujú bielu múku ani cukor. Sú zdravé a vynikajúco chutia. Veď vyskúšajte sami!
Nový rok je pre mnohých z nás výzvou. Začať odznova, lepšie či zdravšie. Ak ste sa rozhodli skvalitniť svoj život a žiť zdravo, chce to stratégiu: cieľ a hlavne plán, ako to dosiahnuť. Zmeny v tejto oblasti nemožno uskutočniť hneď, ale vyžadujú si čas. O to lepšie sú však výsledky.
Vyprážaný kapor, majonézový šalát, zákusky, koláče, alkohol... Nedokázali ste odolať, hoci ste sa zo všetkých síl snažili? Bojujete s bolesťou žalúdka, nafúknutým bruchom a chytá vás panika pri pohľade na ručičku váhy? Nenechajte sa znechutiť a začnite to riešiť čo najskôr! Je potrebné opäť sa naštartovať a vrátiť na správnu cestu.
Máte problém sa rozhýbať? Alebo si radi prezeráte videa, v ktorých vystupujú akční a športovo založení ľudia? Vybrali sme pre vás videa, ktoré ulahodia každému športovému oku a nakopnú každý zadok k pohybu :)
21. storočie sa problémami len tak hemží. Zvykli sme si na sedavý spôsob života, ktorý so sebou prináša choroby. Prichádza čas na zmenu, pretože fyzicky aktívni ľudia sa cítia o 15 rokov mladšie ako priemerný človek.
Máme tu koniec roka, a ten sa nesie v znamení spomienok a zábavy. Práve na tento Silvestrovský deň sme si pre vás pripravili zopár zábavných záznamov z oblasti športu a cvičenia. Pozrite si nasledujúce videa a zasmejte sa spolu s nami.
Odborníci z American College of Sport Medicine si aj tento rok „splnili povinnosť“ a zverejnili výsledky prieskumu, ktorý je zameraný na fitness trendy nasledujúceho roku. Chcete vedieť, čo prinesie rok 2014 v oblasti športu a cvičenia? Budú sa fitness trendy 2014 niesť v podobnom duchu ako tie v roku 2013?
Je pravda, že správanie a konanie druhých možno na svahu ovplyvniť len veľmi ťažko. Napriek tomu môžu ohľaduplnosť, schopnosť predvídať a správne bezpečnostné vybavenie v niektorých prípadoch i zachrániť život. Na čo by ste si ako správni lyžiari mali dať pozor?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
