Cvicte.sk

S príchodom slnečných májových dní je ideálny čas na zmenu v podobe ľahšieho jedálnička.  Poskytnite svojmu telu dostatok čerstvých výživných potravín a odľahčite jedálniček od ťažkých jedál. 

Ako si dopriať chutné a zároveň zdravé jedlo bez obáv z nabratia neželaných kilogramov? Riešenie sa zdá byť neriešiteľné, lebo podľa doteraz zažitých vzorcov platí poučka, že: chutné jedlá sú nezdravé a tie zdravé nechutia. A predsa to tak nemusí byť. Ako príklad vám ponúkame 8 vybraných potravín, ktoré zasýtia, sú zdravé, nepridajú na váhe a pritom aj chutia.

Mladá mamička Zuzka Braun sa pridala k dvom výzvam od Supershape, ktoré v spolupráci s odborníkmi pomáhajú nastaviť nové tréningové a stravovacie návyky. Podarilo sa jej nielen schudnúť a stratiť centimetre v problematických partiách, ale tiež namotivovať k zmene svoje kamarátky a okolie. Porozprávali sme sa o jej skúsenostiach, motivácii aj o tom, či jej výzvy zmenili život dlhodobo.

"Je na každom, čo mu najviac zapasuje. My obmieňame aj kuracie prsia, aj bravčovú panenku namiesto kreviet," hovorí k tomuto obľúbenému receptu hokejista Ján Laco.

Zorientovať sa medzi všetkými druhmi proteínov je náročné. Renomovaný výživový poradca značky VJEM, Mgr. Michal Drdúl má pre vás jednoduchý návod, podľa čoho si vybrať.