Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
redakcia
5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
21
APR

Máte už dosť ťažkých jedál a hľadáte zdravé recepty, ktoré zároveň budú chutné? Tak potom si z týchto 5 inšpirácií určite vyberiete.

Ako vybrať správny proteín pre ženy?
Zena_Protein_Shaker
20
APR

Zorientovať sa medzi všetkými druhmi proteínov je náročné. Renomovaný výživový poradca značky VJEM, Mgr. Michal Drdúl má pre vás jednoduchý návod, podľa čoho si vybrať.

VIDEO TRÉNING: Cviky s gumou pre ženy na zadok a boky
redakcia
VIDEO TRÉNING: Cviky s gumou pre ženy na zadok a boky
19
APR

Poďte dať svojmu telu nielen kondíciu, ale aj formu. Silové cviky s expanderom (gumou) sú na to ideálne.

5 fit receptov s medvedím cesnakom
redakcia
5 fit receptov s medvedím cesnakom
13
APR

Opäť je tu sezóna medvedieho cesnaku, preto sa hodí zopár fit receptov, pri ktorých túto zdravú rastlinku môžete využiť.

Prečo má silový tréning zmysel aj pre ženy
redakcia
Prečo má silový tréning zmysel aj pre ženy
12
APR

Aký zmysel má silový tréning pre ženské telo? Na túto tému sme sa rozprávali s Veronikou Hanákovou, ktorá je dlhoročnou trénerkou a výživovou špecialistkou, ktorá má odbor biochémia a výživa aj vyštudovaný. Téma silového tréningu je aktuálna aj preto, že Veronika zostavovala silové tréningy pre ženy v rámci nového tréningového programu POWER WOMAN od Supershape.

Sladká praženica od Michaly Greškovej
Michala Grešková
Sladka prazenica_Michala Greskova_Lahky restart
7
APR

Nasledujúci recept si môžete pripraviť nielen ako praženicu, ale aj omeletu. Vhodný je ako sladká forma raňajok so zníženým podielom sacharidov. Jedlo je bohaté na vlákninu a zdravé nenasýtené tuky.

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na posilnenie celého tela s činkami
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na posilnenie celého tela s činkami
5
APR

Svalový tréning mnoho žien aj mužov podceňuje. A pritom by mal byť súčasťou každého zdravého životného štýlu. Pretože sú to práve svaly, ktoré dodávajú nášmu telu formu a pomáhajú mu v pohybe.

5 inšpirácií na chutné fit raňajky
redakcia
5 inšpirácií na chutné fit raňajky
31
MAR

Už neviete, čo pripraviť na raňajky, aby to bolo nové, zdravé a ešte aj chutné? Potom vám týchto 5 inšpirácií na chutné fit raňajky určite pomôže.

Dámske crop top mikiny sú skvelé k sukni - presvedčte sa sami!
Advertoriál

Crop top mikiny sa dostali do našich šatníkov už pred pár rokmi a odvtedy tvoria naozaj neoddeliteľnú súčasť našich životov, pretože sú natoľko všestranné.

Hanka Stanczová: Nesledovala som si váhu, radšej oblečenie
redakcia
Hanka Stanczová: Nesledovala som si váhu, radšej oblečenie
29
MAR

Hanka Stanczová je známa najmä vďaka jej instagramovému profilu Littles Lamia, kde dáva rodičom tipy na zaujímavé knižky pre deti. Tentoraz sme sa s ňou však rozprávali na inú tému – vďaka cvičebným a stravovacím programom od Supeshape schudla sedem kilogramov. A zdravý životný štýl si udržiava aj naďalej.