Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Nebaví Vás stále chudnúť dokola a vždy s rovnakým výsledkom? V prvom rade si musíte uvedomiť, že nestačí iba diétu dodržať, musíte hlavne zmeniť životný štýl, ktorý vediete a navždy skoncujete s trápením a pribúdaním hmotnosti.
Bratislavčanka Veronika Ferancová (25) je členkou tanečnej skupiny Ladylicious, ktorá vznikla v roku 2010. A práve táto sexi dievčenská tanečná skupina vám predstavuje novú kampaň adidas, s názvom adidas all in for dance, ktorá je určená pre všetky milovníčky tanca.
Mnohí z vás ste sa nadchli pre tréningovú tašku adidas, o ktorú ste mali možnosť do minulého týždňa súťažiť. Vyhrať mohli iba traja z vás. Pozrite sa, na koho sa usmialo šťastie.
Pizza je lákadlom pre nejedného z nás a len ťažko jej odolať. Prekvapte však svoju rodinu a svojich známych odlišnou „pizzou“, teda niečím, čo nám ju trocha svojím tvarom pripomína, ale v skutočnosti ide o zdravé a chutné jedlo. Recept spočíva v klasickej príprave vajec, ale práve nápad v spôsobe servírovania robí tento pokrm netradičným.
Odborníci na výživu uskutočnili ešte koncom minulého roka zaujímavý prieskum, ktorý bol zameraný na zisťovanie výživových trendov na tento rok. Ktoré potraviny sú na vrchole tohto rebríčka?
Ovplyvniť veľkosť pŕs prírodnou cestou je nemožné. Čo sa však ovplyvniť dá, je zdravie a pevnosť poprsia. Nevyhnutný je napríklad zdravý životný štýl, pravidelné preventívne prehliadky, cvičenie špeciálnych cvikov určených pre hrudník a tiež nosenie športovej podprsenky pri športe.
Boľavé svaly? Neprestávajte cvičiť! Svalová horúčka (svalovica) nie je váš zdravotný nepriateľ, samozrejme, pokiaľ ste to s pohybovou aktivitou neprehnali tak, že bolesť svalov je nezvládnuteľná. Aj v tomto prípade totižto platí, že všetkého veľa škodí.
Aj z troch jednoduchých a bežne dostupných ingrediencií sa dá vykúzliť chutné, zdravé, lacné a relatívne rýchle jedlo. Pyré, salsa a zvyšok len tak orestovať a k tomu pridať nejakú bielkovinu, či už grilovaný tofu syr alebo hermelín.
Nordic walking i nordic running, alebo severská chôdza a severský beh patria do kategórie obľúbených pohybových aktivít. Najdôležitejšou súčasťou výstroja sú pri oboch športoch špeciálne palice. Prečo sú dôležité a ako si ich správne vybrať?
Ako fitnes tréner dostávam od žien najčastejšie dva typy otázok. Prvou je otázka : „Ako môžem čo najrýchlejšie schudnúť?“ a druhou je : „Ako si môžem vytvoriť pekne tvarovaný zadok?“
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
