Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
V posledných týždňoch dosť ulietavame na šalátoch, chodíme cvičiť a snažíme sa nejesť žiadne pečivo, chlieb, zemiaky, ryžu a sladkosti. Preto aj dnes sme si dali na večeru extra rýchly šalátik. Je môj obľúbený a možno zachutí aj vám, keď dostanete chuť na niečo fit.
Aj vám slnečné lúče nemilosrdne pripomínajú, že je najvyšší čas niečo urobiť so svojimi ovisnutými rukami? Veď ochabnuté svaly horných končatín rozhodne príťažlivé nie sú a vy ich budete musieť čoskoro odhaliť! Čo s tým? Vďaka powerspinu môžete tento problém rýchlo a ľahko vyriešiť iba za 6 minút 3-krát do týždňa. Navyše vám powerspin pomôže nielen s vyformovaním rúk, ale aj hrudníka a brucha.
Odborníci neustále zdôrazňujú, že ovocie a zelenina sú v našom stravovaní stále nedostatočne zastúpené. Ak vás už nebaví chrumkať ovocné a zeleninové plody, pripravte si z nich chutné a výživné šťavy. Sú prirodzeným zdrojom živín, ktoré ľudský organizmus nevyhnutne potrebuje.
Spartan Race™ sú popredné svetové prekážkové preteky založené fanúšikmi extrémnych športových podujatí. Registrácia na najbližšie preteky na bratislavský Kamzík je už otvorená. Prihlásiť sa môžu muži a ženy individuálne, alebo aj v tímoch (minimálne 4 členovia). Bežať sa bude tzv. Spartan Sprint - 5 kilometrov s 15 prekážkami. Jedným z najlepších atlétov s celosvetovým uznaním je Slovák Peter Žiška, ktorý pobeží aj v Bratislave. Bratislavský Kamzík bude dejiskom pretekov 10. mája 2014.
Únava, chýbajúca sila na realizáciu túžob, frustrácia, nespokojnosť s vonkajším vzhľadom, sebakritika. Napäté alebo žiadne vzťahy v rodine, partnerstve. Práca, ktorá nebaví. Spoznávate niektorú príčinu a chcete to zmeniť? Jedinečnou príležitosťou je Summit šťastného života 2014, na ktorý vás srdečne pozývame.
Tento týždeň som mala „indické“ chute. Rezonovali vo mne chute a vône aromatických korenín z ajurvédskeho workshopu.
Spojenie dvoch pohybových aktivít do jedného tréningu, prináša veľmi efektívne možnosti, hlavne čo sa týka spaľovania tuku a tvarovania postavy. Kombinácia dvoch typov cvičení je vhodná najmä pre tých, ktorí chcú zredukovať svoje nadbytočné zásoby telesného tuku, ale pritom si chcú zachovať svoju aktívnu svalovú hmotu pri súčasnom posilnení srdcového svalu.
Rybí tuk je jedným z výživových doplnkov, ktorý by nemal chýbať v jedálničku športovca, ale ani bežného človeka. Podieľa sa na budovaní svalovej hmoty, podporuje športový výkon, znižuje riziko zranenia a vôbec, je prevenciou mnohých ochorení.
Pohánka patrí medzi celozrnné obilniny, ktoré sú skutočným pokladom pre ľudské zdravie. Kvôli nutričným výhodám je prospešná naozaj pre všetkých, vrátane diabetikov, ľudí s vysokým krvným tlakom i s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Tým, čo pravidelne cvičia jogu, je pojem bandha dôverne známy. Ide o vedomé vykonávanie uzatvorenia, resp. blokácie energie v určitých častiach ľudského tela, aby potom mohla táto energia prúdiť lepšie. V joge sa stretávame s niekoľkými druhmi bandh, ktoré je potrebné pri cvičení jogy poznať a najmä naučiť sa ich správne používať.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
