Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Sviatočné jedlá nemusia byť len vysokokalorické a bez živín. Skúste päticu obľúbených receptov na hlavné jedlá, ktoré pokojne môžete naservírovať aj počas Vianoc.
Sviatky sú tu! Kým vonku mrzne, v našich domácnostiach začína stúpať teplota. Zhon, množstvo povinností a túžba po dokonalých Vianociach bývajú vždy stresujúce. Pre ženy po 40-tke je obzvlášť dôležité udržať hormonálnu rovnováhu, pretože stres a nezdravé návyky môžu tieto jemné mechanizmy narušiť. Ako si užiť sviatky v pohode a bez stresu?
Moderná doba zrovnoprávňuje mužov a ženy, ponúka mnohé možnosti a kariérny rast, no gynekológom táto situácia robí skôr vrásky na čele. Prvorodičky výrazne starnú a párov, ktorým sa nedarí otehotnieť, pribúda. O neplodnosti a prevencii sme sa rozprávali s gynekologičkou kliniky GYN-FIV Eliškou Lackovou.
Túžite po zadku, ktorý vám zdvihne sebavedomie a navyše vás podrží aj pri športe či každodenných aktivitách? Správny tréning je cesta k výsledkom! Ale pozor, nejde len o vizuál – silné gluteálne svaly sú základom zdravého tela.
Ak hľadáte zdravší variant vianočných koláčikov a sladkostí, ktorými potešíte všetkých naokolo, vyskúšajte niektorý z týchto desiatich receptov. Alebo ich skúste všetky, sú chuťovo vynikajúce!
Dr. Max je už dlhodobo spojený s podporou zdravého životného štýlu a aktívneho pohybu. Tento rok sa stal partnerom viacerých podujatí organizovaných Supershape, vrátane letnej bežeckej výzvy Od Tatier k Dunaju, naposledy sa ženskej kráse a zdraviu venoval na obľúbenom fit pobyte v Šamoríne.
Ak si všimnete, že vaše dieťa trpí niektorým z nižšie uvedených príznakov, je dôležité poradiť sa s lekárom alebo alergológom, ktorý môže vykonať potrebné testy na identifikáciu konkrétnych alergénov. Diagnostika je kľúčová, pretože vám umožní identifikovať presné spúšťače alergických reakcií, či už ide o peľ, roztoče, zvieraciu srsť alebo potraviny.
Silový tréning je dôležitou súčasťou tréningového plánu cyklistov, a to aj napriek tomu, že sa na prvý pohľad môže zdať, že cyklistika čisto vytrvalostný šport. Silové cvičenie však prináša niekoľko výhod, ktoré môžu pomôcť pri dosahovaní požadovanej výkonnosti.
Chcete pevné a tvarované ruky, ale nemáte čas ani chuť tráviť hodiny vo fitku? Nemusíte! Stačí pár minút denne a tieto tri cviky, ktoré zvládnete aj doma.
Hľadáte darčeky, ktoré majú zmysel, motivujú k pohybu a zdravšiemu životu? Nech už obdarovávate fit kamarátku, aktívnu mamu či kolegu, Supershape pre vás má nápady, ktoré zaručene potešia.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
