Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Čas dovoleniek sa pomaly blíži a je ideálnou príležitosťou na vytvorenie nových návykov pre náš pravidelný odpočinok a relaxáciu v bežnom pracovnom režime. Áno, reč je o aktívnom odpočinku, čo znamená, že pre to musíme sami niečo urobiť.
Som z tých, ktorých skoro po celý život sprevádza pohyb, cvičenie a všetko čo k tomu patrí. Žijem si taký pohybový životný štýl. Okrem denného cvičenia si raz za čas zájdem aj na celodennú akciu, kde dobíjam baterky, aj keď z tých akcii väčšinou odchádzam polomŕtva. K tej poslednej patrilo aj podujatie Move academy Tour Bratislava, o ktoré sa chcem s vami podeliť.
Ak máte menej času na varenie, pripravte si dhal s ryžou, ak máte času trošku viac, môžete toto jedlo obohatiť aj plackami chapati a jogurtovým nápojom mango lassi.
Fitness tréner, učiteľ jogy a aj autor populárnej knihy Pravidlá štíhlosti si dobýja srdcia ľudí na celom svete. Nesľubuje zázraky, ponúka reálne návody na to, ako schudnúť, žiť zdravo a akým spôsobom trénovať. Vyskúšate to tiež?
"Zakaždým, keď niečo nešlo podľa mojich predstáv, zrútil sa môj svet a ja som si prišla úplne zbytočná, bola som na seba nahnevaná, že som nič nedokázala, a že nič neviem, a ešte k tomu všetkému som si pripadala tučná a, samozrejme, aj škaredá. Vôbec som sa nemala rada," napísala nám do redakcie čitateľka Charlotte.
Žrebovali sme a už máme piatich výhercov, ktorí vyhrávajú micerálnu vodu Sensibio H2O. Pozrite sa, na koho sa usmialo šťastie.
Dýchanie v joge (pránájáma) je jedným z kľúčových faktorov, ako dosiahnuť harmóniu medzi telom, dušou a mysľou. Správne dýchanie je prínosné nielen pre telo a psychiku, ale pomáha človeku aj pri výkone iných športových aktivít, ako napríklad pri behu či plávaní.
Budovanie postavy snov začína v kuchyni. Vytvorte zo svojej kuchyne vašu obľúbenú reštauráciu s pomocou tipov od Angelique Millis. Nemožno poprieť, že jedlo je pôžitok. Ak ste však na ceste k dosiahnutiu a udržaniu prvotriednej postavy, buďte si istá, že reštaurácia je váš skrytý nepriateľ. Väčšina reštaurácií síce v posledných rokoch ponúka diétne menu, ale ich definícia slova diétne sa nemusí práve zhodovať s tou vašou.
Červená repa v kombinácii s mladým kelom úžasne chutí. Veď posúďte sami...
Zaujímavé chute, netradičné kombinácie. Jednou z veľmi zdravých a lákavých možností je pripraviť si na raňajky tento jogurt s orientálnym nádychom. Kombinácia datlí, fíg a mäty pripomína Turecko alebo aj Maroko.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
