Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
#mygirls rady behajú spolu. Pri behu sa chceme cítiť príjemne, medzi svojimi a zároveň sa chceme aj baviť. Beh si poriadne užívame. A čo vy? Pridáte sa k nám?
Lenkine skúseností s behom a cvičením sú minimálne. Môžeme ju považovať za úplného začiatočníka, a tomu bol prispôsobený aj jej bežecký plán. Lenka však vo svojom úsilí nie je sama. Pridávajú sa k nej všetky #mygirls, ktoré chcú začať s behom. Pridajte sa aj vy a trénujte sa nami! Každú nedeľu uverejníme konkrétny tréning na ďalší týždeň.
Toto je typický koláč. Len ma vždy odrádzalo to množstvo práškového cukru, čo tam išlo. Ale ak niektoré suroviny nahradíte a prepočítate množstvá a pomery, upečiete si výbornú dobrotu, ktorá nie je až taká kalorická a nezdravá ako pôvodný recept.
Tereza už má s behom svoje skúseností. Rovnako jej telo pozná pohyb, preto ju nemožno považovať za úplného začiatočníka. Čo jej chýba je správna technika behu a vyššie tempo. Preto je jej tréningový plán orientovaný na zlepšovanie výkonu. #mygirls, ak máte s behom skúsenosti aj vy, trénujte s nami! Spolu sa nám behá lepšie. Každú nedeľu uverejníme konkrétny tréning na ďalší týždeň.
LIGHT neznamená, že kilogramy „odletia“. Veriť im či nie? Sú zdravšie a prospešnejšie pre náš organizmus? Máme si ich kupovať pravidelne? Môžeme pomocou nich skutočne schudnúť? Toto sú len niektoré otázky, ktoré vám teraz zodpovieme...
Leto nám klope na dvere. Pohyb, výdaj energie a úbytok tukov máte na mysli skoro každý deň. Správna cesta k úbytku tukov vedie práve cez cvičenie.
Vedeli ste, že základným problémom dnešných jogurtov už vôbec nie je ich obsah tuku, ale práve obsah cukru a chemikálií („éčiek“), ktoré sa v súčasnosti pridávajú do známych slovenských jogurtov.
Tereza nie je žiaden začiatočník. V tréningoch s #mygirls si chce zlepšiť hlavne výkon a techniku. Teší sa, že môže trénovať v skupine, že už pri behaní nebude sama. Trénovať s Terezou môžete aj vy!
Nikdy zvlášť sa nevenovala športu, ani konkrétnemu cvičeniu. Od malička sa považuje za športový antitalent. Je z tých, ktorí potrebujú motiváciu od iných, aj preto sa pridala k #mygirls. Ako sama hovorí:“ Som človek, ktorého pochytia „móresy“ iných ľudí okolo mňa.“
Ak chcete vo vašich výkonoch v posilňovni napredovať a máte snahu prekonávať samých seba, musíte si vybudovať pevné základy. Ste natoľko silní, ako sú silné svaly vášho jadra.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
