Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Dá sa pripravovať nasladko či naslano, ja sladkú variantu zbožňujem. A tak isto aj naše 16-mesačné krsniatko Grétka
Tak teda prvý blog. Asi by ste všetci očakávali úvod o tom, ako sme začali, s odhodlaním a nadšením odbehli prvé tréningy, ktoré nám (mne) tréner naordinoval... Bohužiaľ, nie.
Tí, ktorí jogu milujú zhodne tvrdia, že joga nie je cvičenie, ale spôsob myslenia a životný štýl. Pravdou je, že počet jej priaznivcov z roka na rok stúpa a podaktorým skalným dokonca priniesla celosvetovú slávu.
Je proteínová tyčinka luxusom či užitočnosťou? Pravda je taká, že sa bez nej dá žiť, zároveň však môže byť perfektným pomocníkom v boji s hladom. V správnom čase dokáže podporiť našu snahu zdravšie jesť a môže dodať všetko, čo náš organizmus potrebuje. To už ale závisí najmä od jej zloženia. Odpoveď na otázku, aká tyčinka je najvhodnejšia a prečo, priblíži päť dôležitých zásad, ktoré je múdre pri výbere dodržiavať.
Zbožňujete ľadové čaje? Všetky? A čítate si ich zloženie? Ja som "čajoholik", takže teplé, vlažné, studené, ľadové, bylinkové, čierne, zelené, sladké aj menej sladké, všetky (okrem ovocných) mám rada. Lenže keď sa začítate do ich zloženia, hneď vás prejde chuť. Dokonca aj tie, čo sa tvária ako ochutené medom, obsahujú len necelé percento výťažkov z čaju, nepatrné množstvo medu a samý cukor a vodu.
Cícer je veľmi zdravou potravinou. Navyše skvelo chutí.
Masáž nie je všeliek, dokáže však zmierniť celý rad ťažkostí. A nemusíme sa hneď ponáhľať za školeným masérom - pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu má aj masáž partnerská.
Ak ste posilňovali aspoň dvakrát týždenne dlhšie ako jeden rok, na vašom tele sú pozorovateľné pozitívne zmeny, ktoré sú v súlade s vašimi stanovenými cieľmi a máte dostatok praktických skúseností s deleným tréningom, a teda stal sa z vás pokročilý cvičenec. O tom, ako si zostaviť tréningový plán pre pokročilých, povieme si práve dnes.
Príprava cesta spolu s výrobou a uvarením trvá maximálne hodinu a pol, dlhšie iba vtedy, ak robíte plnené cestoviny a tiež to závisí od zručnosti.
Pokročilé bežkyne, aký bol váš prvý týždeň? Bol pre vás plán ľahký alebo naopak, bola to výzva? Tak si prejdite, čo vás čaká druhý týždeň. Keby ste chceli niečo prediskutovať, využite komentáre pod článkom. Radi sa vám budeme venovať.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
