Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Tento koláč robievam večer, pretože je rýchly, ľahký, chutný a ráno su z neho skvelé výživné raňajky!
Myslíte si, že šprinty by mali byť iba súčasťou tréningu profesionálnych bežcov? Omyl! Šprint poriadne „prevetrá“ svalstvo i aeróbnu kapacitu bežca. Vďaka nemu tiež spálite pri behu viac kalórií.
Ak trpíte obezitou, na meno Jillian Michaels radšej zabudnite. Minimálne do tej doby, než budete schopní dať do jej tréningu všetko.
Melónová sezóna sa síce ešte naplno nespustila, ale treba byť na ňu pripravený! Minulé leto sa mi podarilo pripraviť osviežujúci melónový sorbet, ktorý vás krásne schladí a na párty sa ho nebudú vedieť dojesť! A je určite zdravšou a diétnejšou alternatívou k syntetickým zmrzlinám z obchodov.
HST je zameraný na rýchlejšie budovanie objemu svalovej hmoty bez použitia anabolických steroidov. Určite by som ho neodporúčal začiatočníkom, avšak je veľmi vhodný pre pokročilých cvičencov s minimálne ročnými tréningovými skúsenosťami.
Naša kamarátka Karla je veľmi šikovný, milý a obetavý človiečik, ktorý okrem svojej firmy po víkendoch pracuje v rodinnom obchodíku so zdravými potravinami.
Práve ste sa dozvedeli o svojom tehotenstve. Predtým ste sa venovali nejakej športovej aktivite a chcete v tom pokračovať, alebo ste nikdy necvičili a vážne uvažujete o tom, že začnete?
Tak a prišla hodina pravdy. Po takmer mesačnej pauze od akejkoľvek aktivity vďaka môjmu super členku, ktorý sa uráčil vyvrtnúť, idem bežať. Asi.. Dúfam! Sebavedomo som si struhla zázračný prášok proti bolesti, obula sťahovaciu bandáž a s mierným adrenalínom sadla do auta smer železná studienka.
Druhý týždeň mám za sebou. Ani neviem ako ubehol. Človek chodí do práce, na obedy, na kávičky, 2x do týždňa chodí na angličtinu a ešte chce dodržať plán 4 behy do týždňa. Do toho príde leto a teplo. Určite to poznáte, nie? Vtedy by som bola najradšej pri vode s knihou a ľadovou kávou v ruke. Ale všetko sa dá skĺbiť, keď sa chce. Niekedy s odretými ušami, ale darí sa mi to :)
Nikdy nebudem behať. Nuž, aj ja som patrila k tým, ktorí beh neznášali a považovali ho za divnú športovú aktivitu. Veď sa pritom iba beží.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)