Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
HST je zameraný na rýchlejšie budovanie objemu svalovej hmoty bez použitia anabolických steroidov. Určite by som ho neodporúčal začiatočníkom, avšak je veľmi vhodný pre pokročilých cvičencov s minimálne ročnými tréningovými skúsenosťami.
Naša kamarátka Karla je veľmi šikovný, milý a obetavý človiečik, ktorý okrem svojej firmy po víkendoch pracuje v rodinnom obchodíku so zdravými potravinami.
Práve ste sa dozvedeli o svojom tehotenstve. Predtým ste sa venovali nejakej športovej aktivite a chcete v tom pokračovať, alebo ste nikdy necvičili a vážne uvažujete o tom, že začnete?
Tak a prišla hodina pravdy. Po takmer mesačnej pauze od akejkoľvek aktivity vďaka môjmu super členku, ktorý sa uráčil vyvrtnúť, idem bežať. Asi.. Dúfam! Sebavedomo som si struhla zázračný prášok proti bolesti, obula sťahovaciu bandáž a s mierným adrenalínom sadla do auta smer železná studienka.
Druhý týždeň mám za sebou. Ani neviem ako ubehol. Človek chodí do práce, na obedy, na kávičky, 2x do týždňa chodí na angličtinu a ešte chce dodržať plán 4 behy do týždňa. Do toho príde leto a teplo. Určite to poznáte, nie? Vtedy by som bola najradšej pri vode s knihou a ľadovou kávou v ruke. Ale všetko sa dá skĺbiť, keď sa chce. Niekedy s odretými ušami, ale darí sa mi to :)
Nikdy nebudem behať. Nuž, aj ja som patrila k tým, ktorí beh neznášali a považovali ho za divnú športovú aktivitu. Veď sa pritom iba beží.
Každý, kto cvičí, by mal ovládať základné informácie o hormonálnych procesoch v tele, ktoré majú vplyv na jeho výkon, aby vedel ovplyvniť ich negatívne a pozitívne vplyvy a vďaka tomu zvýšiť svoj výkon.
Pokiaľ deň začínate teplou vodou s citrónom, lepšie ani nemôžete urobiť. Teplá voda podporuje činnosť čriev a trávenie, citrónová šťava zasa obsahuje minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú vyplavovať z tela škodlivé látky a toxíny. No to ani zďaleka nie je všetko.
Opäť tu máme ďalší recept na smoothie. Inšpirujte sa!
Železo je pre dobrý športový výkon nevyhnutné. Jeho úlohou je prenášať kyslík do všetkých ľudských buniek a zásobovať svaly kyslíkom. Ak je ho v organizme málo, prejavuje sa to anémiou.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
