Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!

REŠTART VÝZVA 2025 - verze 3
Zeleninová quinoa zapekaná s kozím syrom
Zeleninová quinoa zapekaná s kozím syrom
12
JUL

Quinoa je skvelou potravinou nielen vďaka jedinečnej chuti, ale aj obsahu zdraviu prospešných látok.

Funkčné potraviny sú čoraz populárnejšie. Poznáte ich?
Mirka
Funkčné potraviny sú čoraz populárnejšie. Poznáte ich?
11
JUL

Bežne sa stretávame s pojmom zdravé potraviny, zdravá strava, zdravé jedlo. Ako to je však s funkčnými potravinami?

Mätovo-medovková limonáda
Broňa Horváthová
Mätovo-medovková limonáda
11
JUL

Čaje môžem piť celý deň  a každý deň, studené, horúce, ľadové, s medom, bez medu, s mliekom, bez mlieka, indické, čínske, japonské, slovenské lúčne, zelené, čierne, bylinkové, biele, levanduľové, jednoducho som "čaja čajová". A hoci tento experiment nie je čajom v pravom slova zmysle - aj preto som ho nazvala limonádou - je úžasne osviežujúci práve v týchto horúčavách.

Spoločné bežecké tréningy. Keď je nás viac, beží sa ľahšie
redakcia

Každá z vás, ktorá hľadá spoločnosť pri behaní, pridajte sa k #mygirls. Pozývame vás na spoločné bežecké tréningy.

Žijete svoj život na 100 percent?
Jana Šimkovičová
Žijete svoj život na 100 percent?
10
JUL

Katka Kovalčíková je spolutrénerkou pre Power Training, kam prichádzajú ľudia nájsť svoju vnútornú silu a objaviť svoj potenciál. Práca na sebe nám pomáha pri rozhodnutiach, motivácii, cieľoch, aj pri cvičení a športe. Spolu s Katkou sme hľadali odpoveď na otázku, aký je život na 100 %.

4 chyby, ktoré najčastejšie robíme pri cvičení doma
Mirka
4 chyby, ktoré najčastejšie robíme pri cvičení doma
10
JUL

Začnete cvičiť plní elánu, ale o pár dní je vaše nadšenie fuč? Nevidíte výsledky vašej snahy? Pravdepodobne sa dopúšťate niektorej z nasledujúcich chýb.

Chrumkavé zeleninové závitky so sladkou čili omáčkou
Chrumkavé zeleninové závitky so sladkou čili omáčkou
10
JUL

Máte chuť si zachrumkať? Tieto zeleninové závitky sú na to ako stvorené a navyše výborne chutia.

Sladiť a nepribrať? Žiadny problém
Danka
Sladiť a nepribrať? Žiadny problém
9
JUL

Sladiť koľko len chcete, mať neustále na jazyku sladkastú chuť a pritom vedieť, že nepriberiete? V prípade stévie nič výnimočné.

| Počet komentárov: 1
Zajačia roláda s mäsom a špenátom
Králik v roláde
9
JUL

Pripravíme si spolu naozajstnú mäsovo-mäsovú roládu a to s použitím kvalitného zajačieho mäsa.

Najúčinnejšie pomôcky na domáce cvičenie
Najúčinnejšie pomôcky na domáce cvičenie
8
JUL

Za efektívnym cvičením  nemusíte vždy odchádzať do posilňovne. Môžete si ho zabezpečiť aj doma, pomocou niekoľkých efektívnych pomôcok.