Bežecký plán 9 km: Týždeň č.7
redakcia
.JPG)
Pokročilé #mygirls už behajú trate dlhé 16 kilometrov. A zvládajú to úplne v pohode. Pridáš sa k ich plánu? Ďalším členkám #mygirls sa len potešíme. Keď je nás viac, beží sa ľahšie.
Zdravšia verzia paradajkovej polievky
Túto polievku som ponúkla s malou dušičkou mojej Grétke. Má rada paradajkovú polievku zo školskej jedálne a moje doterajšie pokusy zatiaľ jedálenskú polievku netromfli. Tak som sa nahnevala a rozhodla sa paradajkovú polievku urobiť dokonalou.
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
| Počet komentárov: 1
Mangold je výživnejší ako špenát, preto je vhodnou súčasťou jedálneho lístka, obzvlášť v detskej strave. Je bohatým zdrojom vitamínov A, C a P, minerálnych a ochranných látok. Z minerálov obsahuje draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík a železo, z ochranných rutín a kvercetín, ktoré spolu s kyselinou askorbovou (vitamín C) majú protisklerotické a protizápalové účinky.
Bez zrnka múky. Alebo pizza trochu inak
Počuli ste už niekedy o karfiolovom ceste? Nám o ňom nedávno rozprával jeden kamarát a veľmi si ho pochvaľoval, tak sme sa tento týždeň pustili do príprav.
5 dôvodov, prečo je leto ideálnym obdobím na chudnutie
Mirka
.jpg)
Je pravda, že ak človek niečo naozaj chce, treba na tom začať pracovať hneď. Platí to aj pri chudnutí. Leto je na to ako stvorené!
Akrojoga. Náročný tréning nielen pre telo, ale aj pre dušu
Mirka
Čo poviete na kombináciu jogy a akrobacie? Pozdáva sa vám? Hlavne o tom je totiž akrojoga.
Koláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohom
Tieto koláčiky sú variáciou moravských koláčov, niečo podobné robievala ešte moja mama a ja som si ich po svojom upravila.
Chudnete, alebo máte cukrovku? Potom s ovocím opatrne
| Počet komentárov: 1
Mirka
Hľadáte zdravú náhradu sladkostí? Ovocie je na tento účel ako stvorené. Mali by ste však vedieť nielen počet kalórií, ktoré obsahuje, ale aj zastúpené množstvo cukru.
6 zásad, ako behať bezpečne počas tehotenstva
Mirka
Ste tehotná a neviete, či môžete v behu ďalej pokračovať? Ak áno, aké zásady treba dodržiavať, aby ste neublížili sebe ani dieťatku?
Blog Tereza: Týždeň č.4_Beží to tak rýchlo ...
Teri
Ani som sa nenazdala a mesiac tréningového plánu je za mnou. Ani neviem kedy? Celkom sa mi darí skĺbiť všetky povinnosti aj tréningy. A to som sa stihla vyblázniť aj 4 dni na Pohode. To zase bolo zážitkov :)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK