Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Kto poctivo trénuje, ten vyhráva! Naša #mygirls Tereza má za sebou pretek Donovaly Nightrun, kde sa umiestnila na krásnom 18. mieste. Pekná motivácia trénovať ďalej. A čo vy, naše #mygirls? Ako to ide vám?
Milé #mygirls, máte za sebou dva mesiace pravidelného behania. Rozhodne už nie ste žiadne začiatočníčky. Vaše tempá a výkon sa zlepšujú, ale spolu s tým rastie aj vaša radosť, čomu sa tešíme najviac! Pozrite sa, čo na vás opäť čaká nasledujúci týždeň.
Nedávno som si robila zeleninový vývar do zásoby, niekedy ho totiž zvyknem zamraziť a používam namiesto bujónu napríklad do ryže alebo do polievok. Kedže som nevedela, čo s uvarenou zeleninou, napadlo mi urobiť fašírky.
V Južnej Amerike sú súčasťou stravovania stovky rokov. Predstavujú výborný doplnok jedálnička pre bežného človeka, ale i pre tých, ktorí milujú šport alebo chudnú.
Bobuľové ovocie je jedným z najlepších zdrojov dôležitých antioxidačných látok. Nechýbajú v ňom antokyány, quercetín, vitamín C a mnoho ďalších živín.
Je krásne cítiť pôdu pod nohami, štekliacu trávu či horúci piesok na pláži. Tí, čo behajú naboso alebo v minimalistických topánkach, vedia, o čom je reč. Ten neuveriteľný pocit slobody je jednoducho na nezaplatenie.
V lete trávime viac času s rodinou a priateľmi. K týmto stretnutiam neodmysliteľne patrí skvelé grilované jedlo.
Mak obsahuje až 18-20% bielkovín, vysoké percento kvalitnej vlákniny a hlavne vysoký obsah vápnika ho zaraďuje k potravinám, ktoré by sme mali častejšie konzumovať. Obsahuje aj iné minerály a vitamíny, spomeniem aspoň vitamín E, horčík, železo.
Jedinečný rekreačný, nesúťažný beh pre dievčatá a ženy v pohybe s názvom VELVET RUN sa vracia do Bratislavy a Košíc už po štvrtýkrát.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
