Ako sa opäť dostať do formy po pôrode?
Jana Šimkovičová
Keď si spomeniem na všetky otázky, aké som mala po pôrode ohľadom cvičenia, až ma strasie. Nikde som nenašla odpovede.
Hummusová nátierka plná proteínov
Martin Štrbák
Hlavná ingrediencia hummusu, cícer, má vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Je výbornou zdravou prílohou, či už ako nátierka, dip alebo omáčka ku grilovanému mäsu. Hodí sa k pita chlebu alebo čerstvému tmavému pečivu. Hummus je nenáročný na prípravu a hotový je doslova za pár minút.
Viktor Schiller: Keď vieme zmeniť dych, zmeníme celé telo
redakcia
Ako prekonať svoje hranice? A prečo to vôbec robiť? Na túto témy je výborný respondent Viktor Schiller, ktorý ako jeden z prvých priniesol na Slovensko Wim Hofovu metódu odolávania chladu.
7 fit šalátov pre odľahčenie a spestrenie jedálnička
redakcia
Šaláty sú typické letné jedlá hneď z niekoľkých dôvodov. Jednak je obdobie zeleniny, jednak v horúčavách láka jesť skôr ľahšie jedlá. Nuž a potom je tu ešte jeden dôvod - po dovolenkách, na ktorých zvyčajne jeme všetko, na čo máme chuť, sa hodí zdravé jedlo, aby sa telo dostalo znovu do formy.
Vybavte svoju domácnosť tak, aby ste zvýšili vašu chuť do cvičenia
Advertoriál
Cvičíme pre seba, nie pre iných. Na každom tele sa totiž nájdu nedostatky, ktoré treba nie potláčať, ale upravovať. Formovať postavu pravidelným tréningom je jedným z najlepších spôsobov, ako byť vo svojej koži spokojný. Priznajme sa k svojim chybičkám bližším nahliadnutím na ne. V domácej posilňovni na to využívame veľké zrkadlá, ale aj ďalšie moderné varianty.
Stravou a doplnkami k zdraviu: Ktoré vitamíny potrebujeme dopĺňať?
.jpg)
Pestrosť v strave je základom zdravia a vitality! Aké zložky by v našom jedálničku nemali chýbať?
Ako si uvoľniť stuhnutú krčnú chrbticu cvičením
redakcia
Leto láka cvičiť, ale mnohí z nás tomu úspešne odolávajú. Ba čo viac - v lete sa neraz hýbeme ešte menej a potom krčná chrbtica trpí rovnako ako pri sedení v kancelárii. Pozrite sa, ako ju viete účinne rozhýbať vhodnými tréningami.
Nika Macinská: Život je proces, nie niečo stabilné
redakcia
Nika Macinská je mentorka, píše knihy, ale najmä je mamou ôsmich detí. Ako si dokáže pri toľkých deťoch a aktivitách upratať priority a ešte jej zostane čas na seba? Spýtali sme sa jej na to.
Samsung predstavil nové profi hodinky. Zmerajú vám tuky, tlak a pomôžu vám zlepšiť sa v cvičení
Advertoriál
Ak chcete mať neustály prehľad o vašom tele a výkonoch, stavte na technológie. Samsung najnovšie predstavil vylepšené smart hodinky, ktoré dokonale využijete pri najbližšej návšteve fitness centra či pri ďalších športoch. S ich pomocou ľahko získate prehľad o celkovej stavbe tela aj o stave vášho zdravia. Aby vás cvičenie dostatočne motivovalo, doplňte ich o nové slúchadlá s vynikajúcim zvukom a aktívnym potláčaním hluku.
Fašírky zo všetkého
Ľubica Lettrichová
Brokolicu v tomto recepte môžeme nahradiť karfiolom, cuketou, mrkvou alebo inou zeleninou. Jedlo je vhodné na večeru, v prípade obeda je potrebné pridať sacharidy v podobe zemiakov.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK