Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Tereza má za sebou svoje prvé úspechy. Pretože 18. miesto v bežeckom preteku Donovaly Night Run je naozaj krása. Baví ju behať v spoločnosti iných, a o tom je aj Terezin nasledujúci blog. Prečo bol práve minulý týždeň tým výnimočným?
Počas horúcich letných dní potrebuje telo hydratáciu. V prípade, že človek behá počas leta, sú tekutiny nevyhnutnosťou.
Existuje veľa dôvodov, prečo si z viacerých atraktívnejších športov vybrať práve beh. Okrem toho, že posilňuje srdce a telo, zlepšuje dýchanie a spaľuje prebytočné kalórie, uvoľňujú sa pri ňom aj hormóny, ktoré nás dostanú do neba: serotonín, adrenalín, noradrenalín, dopamín a endorfíny.
Leto je stvorené na potulky prírodou. Nebojte sa spojiť príjemné s užitočným a nazbierajte si liečivé rastliny, ktoré vám spríjemnia zimné mesiace.
Zmes som pripravila na priamu konzumáciu, v chladničke vydrží pár dní (ak vydrží a nezjete ju oveľa skôr), ale môžete si urobiť viac a zavariť do pohárikov.
Kto poctivo trénuje, ten vyhráva! Naša #mygirls Tereza má za sebou pretek Donovaly Nightrun, kde sa umiestnila na krásnom 18. mieste. Pekná motivácia trénovať ďalej. A čo vy, naše #mygirls? Ako to ide vám?
Milé #mygirls, máte za sebou dva mesiace pravidelného behania. Rozhodne už nie ste žiadne začiatočníčky. Vaše tempá a výkon sa zlepšujú, ale spolu s tým rastie aj vaša radosť, čomu sa tešíme najviac! Pozrite sa, čo na vás opäť čaká nasledujúci týždeň.
Nedávno som si robila zeleninový vývar do zásoby, niekedy ho totiž zvyknem zamraziť a používam namiesto bujónu napríklad do ryže alebo do polievok. Kedže som nevedela, čo s uvarenou zeleninou, napadlo mi urobiť fašírky.
V Južnej Amerike sú súčasťou stravovania stovky rokov. Predstavujú výborný doplnok jedálnička pre bežného človeka, ale i pre tých, ktorí milujú šport alebo chudnú.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
