Ranný beh dokáže naštartovať organizmus
adidas
.jpg)
Beh uvoľňuje napätie, odbúrava stres, zlepšuje imunitný systém, pomáha prevetrať vašu myseľ... Ak ste si beh obľúbili, prečítajte si o výhodách ranného behu a o stravovaní pred ním.
Ako vylepšiť svoju kondičku?
.jpg)
Ak máte sedavé zamestnanie a často zažívate stres, tak nebuďte prekvapení, že vaša kondička nie je v najlepšej forme. Lepšia kondička nepredstavuje iba fyzickú kondíciu spojenú s výdržou tela, ale aj celkovú pohybovú prípravu spojenú so zdravou životosprávou, ktoré vám zabezpečia, že sa budete cítiť fit a vo forme.
Vajíčkovo-špenátový wrap
Jednoduché a chutné raňajky? Pripravte si ich podľa tohto receptu...
Títo ľudia nikdy neschudnú. Ale vy áno!
Lucia Méresová
.jpg)
Ak by ste sa kohokoľvek na ulici spýtali, ako sa dá schudnúť, pravdepodobne by každý odpovedal: „Menej jedz a začni cvičiť." Áno, presne toto je overená rovnica. Ale možno ani nejete veľa, pravidelne cvičíte a aj tak to nepekné „sadielko“ z bruška nechce odísť.
Proteínové rezy
Bezlepkové, nízko sacharidové, vysoko výživné a bohaté na vlákninu. Vhodné aj pre diabetikov a vegánov. Jeden kus obsahuje iba 85 kcal.
Jeseň je ideálnym ročným obdobím pre nordic walking
Mirka
Chcete schudnúť, posilniť imunitný systém a popritom si vychutnávať krásy prírody? Vezmite do rúk palice a venujte sa severskej chôdzi!
Blog Janka: Týždeň č.3_Ako som odbehla upršaný nočný beh
Janka
Tentokrát by som sa s vami rada podelila s úžasným zážitkom z nočného behu Night Run, ktorý sme absolvovali s #mygirls uplynulý víkend. Nie som si istá či sa ten príval emócií dá vyjadriť slovami, ale pokúsim sa :)
Plávanie je ideálny šport pre ľudí s nadváhou
adidas
Leto sa blíži ku koncu, počasie sa mení z teplých dní na sychravejšie a ak máte radi plávanie, určite sa ho nevzdávajte ani počas jesene a zimy.
Kuskusové rizoto s proteínmi
Pri kúpe kuskusu si dajte záležať a kúpte si celozrnný. Dostať ho v každom bio obchode. Kuskus je nenáročný na prípravu a ak do neho pridáte cícer, fazuľu a kukuricu, zabezpečíte si aj prísun potrebných proteínov.
Dali by ste sa nahovoriť na jogu v akváriu?
.jpg)
Lákajú vás netradičné štýly jogy? Ak vás nezaujala joga smiechu ani nahá joga, ba ani joga v parku či vo vzduchu, čo by ste povedali na jogu v akváriu?
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK