Proteínové rezy
Bezlepkové, nízko sacharidové, vysoko výživné a bohaté na vlákninu. Vhodné aj pre diabetikov a vegánov. Jeden kus obsahuje iba 85 kcal.
Jeseň je ideálnym ročným obdobím pre nordic walking
Mirka
Chcete schudnúť, posilniť imunitný systém a popritom si vychutnávať krásy prírody? Vezmite do rúk palice a venujte sa severskej chôdzi!
Blog Janka: Týždeň č.3_Ako som odbehla upršaný nočný beh
Janka
Tentokrát by som sa s vami rada podelila s úžasným zážitkom z nočného behu Night Run, ktorý sme absolvovali s #mygirls uplynulý víkend. Nie som si istá či sa ten príval emócií dá vyjadriť slovami, ale pokúsim sa :)
Plávanie je ideálny šport pre ľudí s nadváhou
adidas
Leto sa blíži ku koncu, počasie sa mení z teplých dní na sychravejšie a ak máte radi plávanie, určite sa ho nevzdávajte ani počas jesene a zimy.
Kuskusové rizoto s proteínmi
Pri kúpe kuskusu si dajte záležať a kúpte si celozrnný. Dostať ho v každom bio obchode. Kuskus je nenáročný na prípravu a ak do neho pridáte cícer, fazuľu a kukuricu, zabezpečíte si aj prísun potrebných proteínov.
Dali by ste sa nahovoriť na jogu v akváriu?
.jpg)
Lákajú vás netradičné štýly jogy? Ak vás nezaujala joga smiechu ani nahá joga, ba ani joga v parku či vo vzduchu, čo by ste povedali na jogu v akváriu?
Fitness sviečková s cestovinou, brokolicou a kuracím mäsom
Ešte ste nejedli fitness sviečkovú? Je načase, aby ste si ju doma pripravili.
BMI je minulosťou. Nahradil ho presnejší a spoľahlivejší ABSI
Mirka
.jpg)
BMI berie pri posudzovaní telesnej hmotnosti a tukových zásob do úvahy výšku a váhu. ABSI zohľadňuje aj tvar tela, konkrétne obvod pása, kde je tuk najviac nebezpečný.
Ako športovať s vysokým krvným tlakom?
.jpg)
Ak mate problémy s vysokým krvným tlakom, tak predtým ako začnete športovať, je dobré vedieť, aký má pravidelný pohyb vplyv na krvný tlak a čomu by sa osoby s vysokým tlakom mali vyhýbať.
Chrumkavý domáci chlieb
Rada jem chlieb z múky, droždia, respektíve z kvásku, soli a chlebového korenia. Lenže taký bežne nekúpim. Sú ešte malé pekárne, kde pečú poctivý chlebík z múky a nie zo zmesí, ale treba dlho hľadať a jeho cena je primeraná jeho vysokej kvalite.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK