Cvicte.sk

Recept na avokádovo-mätový dezert bez múky, ktorý sme nedávno uverejnili, vás, našich čitateľov, doslova pobláznil. Tvorkyňami receptu sú Renáta Beláková a Jarmila Máťošová, výživové poradkyne z akosiuvariťzdravie.sk. Obe dámy, zanietené pre zdravú výživu, majú čo povedať. Ich skúseností hovoria sami za seba. Prečítajte si inšpiratívny rozhovor, ktorý určite zodpovie mnoho vašich otázok ohľadom výživy. 

Posledný týždeň tréningov pred pretekom dm ženský beh práve nastal. Pozrite sa milé #mygirls, čo nás čaká tento týždeň. A veríme, že sa vidíme 27.9. v Bratislave na štarte 10 kilometrového behu. Spolu to dáme :)

Maratón v Rajci je považovaný za najťažší maratón na Slovensku. René Šteffek bežec telom i dušou sa ho zúčastnil tento rok po prvýkrát. Prezradil nám, ako vyzerala jeho príprava a ako bonus ponúkol svoj tréningový plán. Inšpirácia pre všetkých aktívnych bežcov. Tu je jeho príbeh.

Ak máte sedavé zamestnanie a často zažívate stres, tak nebuďte prekvapení, že vaša kondička nie je v najlepšej forme. Lepšia kondička nepredstavuje iba fyzickú kondíciu spojenú s výdržou tela, ale aj celkovú pohybovú prípravu spojenú so zdravou životosprávou, ktoré vám zabezpečia, že sa budete cítiť fit a vo forme. 

Ak by ste sa kohokoľvek na ulici spýtali, ako sa dá schudnúť, pravdepodobne by každý odpovedal: „Menej jedz a začni cvičiť." Áno, presne toto je overená rovnica. Ale možno ani nejete veľa, pravidelne cvičíte a aj tak to nepekné „sadielko“ z bruška nechce odísť.