Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Pomáhajú predchádzať najrozličnejším ochoreniam, udržať si zdravú hmotnosť, zlepšujú náladu, spomaľujú starnutie. V porovnaní s liekmi nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky.
Pohánka je bohatá na flavonoid rutín, ktorý posilňuje krvné cievy a je preto vhodný pri kŕčových žilách a popraskaných cievkach. Zároveň môže byť užitočný pri vysokom krvnom tlaku a kôrnatení ciev. O rutíne sa hovorí aj to, že môže pomôcť zlepšiť náladu pri depresiách.
Heidi Powell je manželkou kondičného trénera Chrisa Powella, známeho z relácie Extrémne premeny: Druhá šanca na život. Heidi i jej manžel sú živým príkladom toho, že cesta k úspechu býva neraz tŕnistá, ale človek sa nikdy nesmie vzdať a potom príde zaslúžený úspech.
USA, Európa, Mexiko i krajiny Blízkeho východu valcuje epidémia obezity. Svetová zdravotnícka organizácia nedávno informovala, že počet obéznych sa za posledných tridsať rokov skoro zdvojnásobil!
Od nepamäti kroky a chôdza reprezentovali akýsi posun vpred alebo progres. Niet divu. Chôdza je prirodzená forma pohybu, ktorá dokáže zázraky.
Máte chuť na niečo menej tradičné? Okrem papriky, uhorky, mrkvy či avokáda v nich nájdete aj slnečnicu, kešu oriešky a sezam.
Po zabehnutí jedného či viacerých maratónov prichádza túžba ísť ďalej. Beh sa stáva drogou a človek je poháňaný chcením prekonať seba samého a pocítiť neopísateľné naplnenie, ktoré prichádza v cieli po zabehnutí ultramaratónu.
Hľadáte statický štýl jogy, ktorý je sústredený na detail, pričom budete postupovať od základných jogových pozícií a techník dýchania k pokročilejším? Ste toho názoru, že ani s meditáciou to netreba v joge preháňať? Práve ste ho našli.
Nedávno sme náhodou natrafili na zaujímavé stránky Miroslavy Janigovej. Už len názov zivotjezmena.sk napovedal, že sa bude jednať o niečo inšpiratívne. Mirka minulý rok zmenila celý svoj jedálniček čisto na RAW stravu. Teda na stravu surovú, tepelne upravenú maximálne do 42 stupňov.
Jednou z najproblematickejších partií väčšiny mamičiek sú práve brušné svaly. Ak chcete, aby vaše bruško vyzeralo štíhlo a pevne, dajte sa na cvičenie. Na začiatok vám ponúkame instruktážne video, v ktorom je jedinou cvičebnou pomôckou obyčajná stolička.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
