Bielková čoko-tortička s jahodami a mascarpone
Ak túto tortičku pripravíte návšteve, určite sa poteší.
Celosvetový beh opäť neobíde ani Slovensko. Registrácia na Wings for Life je spustená
redakcia
Wings for Life je charitatívne bežecké podujatie určené pre športujúcich ľudí všetkých výkonnostných kategórií, vrátane začiatočníkov a účastníkov na vozíčku. Celosvetové preteky sa budú konať opäť v Bratislave, a to 3. mája 2015. Registrovať sa môžete už dnes.
Nepodceňujte vitamín D! Podáte lepší výkon a znížite riziko zranenia
Mirka
Podľa odborníkov z Marshallovej univerzity zvýšenie hladiny vitamínu D prospieva nielen kostiam, ale aj svalom a navyše podporuje fyzickú výkonnosť.
Ako zvládnuť zhyby doma na žrdi
Zhyby sa dajú považovať za jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže zhyby patria medzi náročné cviky (väčšina ľudí nezvládne ani jedno opakovanie), tak sa im ľudia často vyhýbajú. To by však robiť nemali, pretože tým prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.
Mrkváčiky so slivkovým lekvárom
Tento recept sme si priniesli z Oravy od kamarátky Alenky a nazvali sme ho mrkváčiky. To preto, lebo tretinu cesta tvorí práve strúhaná mrkva. Je to koláčik bez pridaného cukru a bez mlieka (ak namiesto masla použijete rastlinný tuk, alebo pokojne aj bravčovú masť), bez vajec a ja som použila celozrnnú špaldovú múku.
Je svalovica po behu zdravá?
adidas
Pre niektorých bežcov je svalovica akýmsi meradlom dobrého a kvalitného tréningu. Svalovice sa netreba báť. Kým je vaša bolesť akceptovateľná, znamená to, že v bežeckom tréningu napredujete.
Voňavé kari s cícerom a šošovicou
Už dlhšie sme testovali rôzne recepty na kari. Je ich naozaj neúrekom, čo je vlastne veľmi pekné, lebo toto jedlo ponúka množstvo priestoru pre vlastnú fantáziu. My vám dnes prinášame tú našu „bite me verziu“ a veríme, že vás očarí.
Spánok je dôležitý pre zdravie a kondíciu
Po dobrom spánku sa určite cítite lepšie, ale jeho úlohou je oveľa viac, ako iba zlepšiť vašu náladu alebo odstrániť kruhy pod očami. Dostatok kvalitného spánku je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a podporuje správnu funkčnosť srdca a mysle, čo predstavuje veľké plus pre vašu kondíciu.
Posilňujeme s fitloptou
.jpg)
Cvičenie s fitloptou je jednoduché, dá sa vykonávať takmer kdekoľvek a s vašou postavou dokáže urobiť zázraky.
Zdravý tráviaci trakt potrebuje vlákninu
Mirka
Zápcha, nadváha, obezita, cukrovka, ischemická choroba srdca, choroby tráviaceho traktu či rakovinové ochorenia. Za to všetko môže byť zodpovedný práve nedostatočný príjem vlákniny.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK