Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Táto pizza obsahuje dostatok bielkovín, ktoré sú pre telo veľmi dôležité. Výborné zdroje bielkovín sú práve ryby a strukoviny. Cuketa je kaloricky jedna z najmenej náročných zelenín, zároveň by mala byť ľahká na trávenie. Môžete zvoliť aj inú rybu a oblohu vždy podľa toho, čo doma máte, alebo na čo máte chuť.
Či už patríte k príležitostným bežcom alebo trénujete na maratón, tento článok je venovaný práve vám. Viete, že jednou z najdôležitejších častí vašej bežeckej výbavy sú tenisky?
Tieto cviky na nohy a stehná sa vám budú páčiť. Môžete ich cvičiť hocikde a nepotrebujete k tomu ani žiadne pomôcky.
Aj v pánskych šatníkoch sa môže ukrývať mnoho odlišných kúskov bielizne. Prichystali sme si pre vás prehľad tých najzákladnejších typov pánskej spodnej bielizne aj pár menej obvyklých modelov. Poďte spoločne s nami preskúmať pánsky šuplík, a to pekne abecedne!
Ak máte radi kombináciu cestovín a syra, tak tento jednoduchý a rýchly fit recept vás určite poteší.
Aké jedlo si zvyčajne dávate po tréningu? Dodá telu energiu, alebo len tak rýchlo niečo zhltnete? V každom prípade, inšpirujte sa týmito chutnými tipmi na vyživenie po tréningu.
Naše telo má prirodzené mantinely pre to, koľko a čoho jesť. Ak však s jedlom spojíme emócie, prirodzenú rovnováhu sme narušili a máme problém nazvaný emočné jedenie. To je téma na rozhovor s RNDr. Barbarou Svieženou, Ph.D., vyštudovanou molekulárnou biologičkou, ktorá je aj nutričnou poradkyňou.
Zdravé sladkosti sú vždy obľúbená téma receptov. Cícerové cookies s čokoládou sú pritom aj originálny recept - veď ako často pridávate do sladkostí cícer? Jedlo je vhodné ako snack na desiatu, ale aj olovrant, pretože je bohaté na zdravé tuky.
Sympatická moderátorka Diana Hágerová, ktorá je súčasťou nášho programu FIT MAMA 2, považuje za najdôležitejšie dopriať si po pôrode čas na zotavenie, rovnako tak vybrať vhodné tréningové cviky. Ako je to s jej pohybom pri deťoch?
Keďže v športe je vysoká prevalencia zranení, bežnou otázkou športovcov je, ako znížiť riziko vzniku zranenia alebo podporiť zotavenie. No v prvom rade je dôležité, aby si každý športovec uvedomoval svoje energetické požiadavky pri tréningu a počúval svoje telo. Nie je dobré prekračovať hranice svojich možností – iba takto sa dá vyhnúť akýmkoľvek zraneniam.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
