Cviky a rozumné triky pre pevné prsia
Mirka
Ak vám príroda nenadelila plné a pevné prsia, nie je to tragédia. Najdôležitejšie je, aby ste dokázala mať rada samú seba a poprípade na svojom poprsí „popracovať“.
Kettlebell renesancia
Jan Smetánka
.JPG)
Veľa muziky za málo peňazí. Také je cvičenie s jednoduchou činkou kettlebell. Pri správnom vykonávaní tiež dokáže napraviť škody, ktoré našim telám spôsobujeme sedavým spôsobom života.
Jablková RAW torta!
Jednoduchá, rýchla a chutná jablková torta je skvelá pre zdravie či štíhlu líniu.
Legendárna Minestrone
Na jeseň či v zime nás príjemne zahreje, na jar a v lete zas príjemne osvieži. Čarovná to polievočka. Tajuplná a u nás už legendárna.
Joga pomáha zabudnúť na stres
Mirka
Joga znižuje hladinu kortizolu, teda pomáha lepšie zvládať stres, napätie i úzkosť. Navyše zvyšuje silu, rovnováhu, pružnosť a tónuje svalstvo.
RAW čokoláda
.jpg)
Táto čokoláda z nepražených kakaových bôbov (okrem iných dôležitých vitamínov a minerálov) obsahuje látky, ktoré podporujú pozitívnu myseľ a hrajú dôležitú úlohu v prevencii depresie.
Špenátová polievka
Špenátová polievka sa hodí aj na jesenné dni. Pripravte si ju i vy.
Cooperov test odhalí, ako ste na tom s behom
Mirka
.jpg)
Ste dobrým bežcom, alebo nie? Na akej úrovni je vaša fyzická zdatnosť? Zistíte to už v priebehu dvanástich minút.
Pavlok náramok vás donúti cvičiť alebo nejesť sladkosti
Mirka
Chcete pravidelne cvičiť, nejesť sladkosti alebo prestať fajčiť? Pavlok náramok vás za nedodržanie svojich predsavzatí potrestá elektrickým šokom.
Rozhodla sa schudnúť a o tri mesiace vyhrala súťaž
Jana Šimkovičová
.jpg)
Monikin príbeh mohol byť klasickým príbehom o chudnutí. Keby bola menej rozhodná a ambiciózna.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK