Sacharidové vlny: Účinná diéta pre fitnesákov
Sacharidové vlny predstavujú typ diéty, ktorá je (ako už z názvu vyplýva) založená na práci so sacharidmi (cukrami) v prijímanej strave. Ide o veľmi účinnú diétu, ktorá funguje!
Tekvicový koláč (bezlepkový)
Máte stále v komore tekvicu? Skúste tento zdravý koláč bez lepku.
Hitparáda výhovoriek
Jan Smetánka
O motivácii k pravidelnému pohybu a športovaniu bolo toho napísaného veľa, ale v podstate je to až smiešne jednoduché.
Puding z tekvice hokaido
Hokaido obsahuje podiel vitamínu A, C a vitamínov skupiny B, ale aj minerály, ako sú draslík, vápnik, horčík, fosfor a zinok.
Fyzická príprava je pri bežeckých pretekoch len polovicou úspechu
Mirka
Môžete mať talent a najlepší tréningový plán na svete, ale ak nie ste na preteky pripravení aj psychicky, sabotujete si vlastný úspech.
Tiffany Rothe: Boduje s krátkymi tréningami na ženské partie
Mirka
Neforemné brucho, ovisnutý zadok či mľandravé stehná nemusíte precvičovať hodiny, stačí si vybrať niektorý z 10-minútových programov fitnes trénerky Tiffany Rothe.
Tekvicové dipy (nátierky) s ražnými kolieskami
Tekvicový dip, alebo nátierka je vhodná na cesty, na raňajky i večere alebo ako dip k zelenine.
5 mýtov o cvičení a životospráve
Jan Smetánka
.jpg)
Za posledné roky sa oblasť pohybu a životosprávy posunula dopredu ako nikdy predtým. Aj napriek tomu sa stále držíme rád a princípov, ktoré sú dávno prekonané a často nezmyselné.
Slovenské mestá sú stvorené pre chvíle oddychu a pohody
redakcia
Premýšľate nad tým, kam sa vybrať za oddychom? Množstvo skvelých príležitostí ponúkajú aj slovenské mestá.
Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Ak rozmýšlate nad tým, čo ľahké a zdravé si dať na obed či večeru, ste tu správne.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK