Šmrdlinky Michala Handzuša
Michal Handzuš
Ovsené vločky nie sú len chutnou súčasťou tohto receptu, majú aj veľký prínos z pohľadu energie. Telu ju uvoľňujú postupne, takže po takýchto raňajkách zostane človek dlhšie sýty.
Fenomén otužovania očami odborníka: Čo je pri ňom najdôležitejšie?
V dnešnej dobe sa chce otužovať čoraz viac ľudí. Ako je to však s vystavovaním sa chladu v skutočnosti?
Ako najlepšie vyživiť telo počas PMS – radí odborníčka
redakcia
Dá sa výživou dopomôcť k tomu, aby sme sa počas predmenštruačnej fázy necítili tak zle? Barbara Sviežená, odborníčka na výživu, prezradí o tom viac.
Dámska mikina – aký model si vybrať do telocvične?
Advertoriál
Povedzme si na rovinu, pri cvičení každá žena preferuje iný typ oblečenia. Niektoré ženy sa cítia pohodlne len v športovej podprsenke a legínach, iné zase uprednostňujú voľnejšie tričko a tepláky. Síce pri cvičení v posilňovniach a telocvičniach je zvyčajne ľuďom veľmi teplo, no na začiatok alebo v ranných hodinách, kedy je vonku chladnejšie počasie, si môžete obliecť aj dámsku mikinu. Aké dámske mikiny si vybrať do telocvične? Poradíme vám.
7 naj sýtych a zdravých polievok
redakcia
.jpg)
Ktoré jedlo zasýti, zohreje a ešte aj nezaťaží žalúk po tréningu? Polievka. A aby ste mali z čoho vyberať, pripravili sme pre vás 7 tipov pre naj sýtych a zdravých polievok.
Mama gynekologička: Žene aktívnej v tehotenstve sa telo pri pôrode aj po ňom odvďačí
Barbora Volná
Lucka Ďurčeková je obľúbenou ženskou lekárkou, je tiež vášnivou športovkyňou a mamou dvoch malých chlapcov. Na sociálnych sieťach tisíckam žien ponúka nielen cenné odborné rady, ale otvorene ukazuje aj bežné strasti a slasti každej mamy. Spojili sme sa s ňou aj pri príprave našich programov FIT MAMA, veď kto iný ako mama gynekologička pozná lepšie ženské telo?
Pohyb pomáha pacientom s rakovinou a starším ľuďom: Odborník poukázal na jeho významné benefity
Barbora Volná
Skúsený tréner Viktor Oliva je doslova chodiacou učebnicou a všetko, čo aplikuje v praxi pri svojich klientoch, je podložené dlhoročnými výskumami a štúdiom. Ako sa tento športový kouč dostal k vede a prečo pohyb považuje za základ kvalitného života každého človeka?
Možno to chudnutie nejde, lebo nerešpektujeme samé seba
Jana Šimkovičová
Poznáte to? Aj viete, že by ste to nemali robiť, aj tak to však urobíte.
Hŕstková polievka plná zdravých bielkovín
Táto polievka je vhodná najmä v čase obeda, môžete si vybrať jej lepkovú alebo bezlepkovú verziu. Doporučujeme použiť celozrnné špaldové cestoviny alebo z hnedej ryže, kde je obsiahnutá aj vláknina.
Roztočte jeseň na bicykli – stačí správne vrstviť!
Advertoriál
Je to oficiálne! Nastala jeseň a spolu s ňou tie najzábavnejšie tréningy v prírode. Ranná hmla, slnko, dážď, blato, večerné mrazíky. Ani chvíľka nudy! Aj vy milujete jesenné výjazdy?
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK