Škorica stabilizuje krvný cukor a zabraňuje prejedaniu
Mirka
Voňavá, sladká a zdravá škorica by nemala na našom stole chýbať ani v zime a počas vianočných sviatkov.
Kešutela alebo „nutella“ z kešu
Nutella je snáď najznámejší sladký čokoládový krém. Lenže ako výživový poradca by som vám ju určite neodporúčala.
Gymnastika ako životný štýl vhodný pre každého
Mirka
„Snažíme sa prelomiť bariéru v myslení, že gymnastika je len pre niekoľkých veľmi talentovaných športovcov a bežným ľuďom je neprístupná.“
Foto: V prvej Zimnej desiatke štartovalo 527 bežcov
redakcia
.jpg)
Ako ste trávili Mikuláša? My sme si boli zabehať. Konal sa totiž prvý pretek v rámci Zimnej desiatky, ktorý organizoval Bratislava Marathon Sport Club.
Karfiolová cesnačka v zdravom domácom bosniaku
Cesnak skvelo posilňuje imunitu a v kuchyni je nezastupiteľnou koreninou.
Meditáciou k psychickej pohode
Mirka
Stres, depresia a úzkosť sú súčasťou nášho života. Viaceré vedecké štúdie potvrdili, že práve meditácia môže priniesť (nielen) v tejto oblasti pozitívne zmeny.
Raw tekvicová polievka s kokosovým mliekom
Neviete, čo s tekvicou? Skúste túto raw polievku s kokosovým mliekom.
Fitnes tréner premenil kotolňu fit centra na miesto funkčného pohybu
redakcia
.JPG)
Pri cvičení so svojimi klientmi uprednostňuje tréner Michal Lakatoš pohyb s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami. Fitnes stroje využíva iba vo výnimočných prípadoch.
Food blogerka Natália Spišiaková: Učarovala jej zdravá kuchyňa i beh
Mirka
.JPG)
Túžite skoncovať s cukrom a bielym pečivom? Natália poradí, ako na to. Okrem toho prezradí i zoznam top 5 potravín, ktoré by nemali vo vašom jedálničku chýbať.
Korte tréning: Jednoduchý a účinný silový tréning
.jpg)
Pozostáva z troch základných cvikov : mŕtvy ťah, drep a benčpress. Ide o viackĺbové cviky, pôsobiace na najväčšie svalové skupiny ľudského tela.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK