Príbeh manželov, ktorí zmenili život na zdravý a aktívny
Mirka
.jpg)
Boli tuční, mali zdravotné problémy a prežívali zo dňa na deň. Majku k skutočnej zmene životného štýlu motivovalo až nádorové ochorenie.
Ako spáliť tuky aeróbnymi cvičeniami
.jpg)
Ak máte po sviatkoch niekoľko kíl navyše, existuje spôsob, ako dosiahnuť účinné spaľovanie tukov a zároveň sa hýbať iba v miernej intenzite. Tento typ tréningu sa volá aeróbny.
Raw proteínové tyčinky
Čo by ste povedali na recept na rýchle a chutné proteínové tyčinky?
Ashtanga Yoga Conference pozýva všetkých jogínov
redakcia
Jedinečná konferencia ashtanga jogy sa uskutoční 27. až 29. marca 2015 v Trnave. Podujatie je venované všetkým tým, ktorým joga učarovala a chcú o nej vedieť viac.
Slaný pšenový koláč plnený cuketou a paradajkami
Pre našich predkov bolo pšeno bežnou súčasťou jedálnička a pomaly sa dostáva aj do nášho stravovania.
Cvičenie na maximum. Kedy to už s cvičením preháňate?
Určite sa nemôžete diviť, že sa ručička na váhe nepohne smerom dole, ak sa stále odmietate pohnúť z gauča. S rovnakým problémom sa môžete stretnúť aj vtedy, ak sa do športu doslova zbláznite.
Športujete v zime? Potom pozor na omrzliny!
Mirka
.jpg)
Dáte prednosť turistike, behu či lyžovačke? Zimné športy majú neuveriteľné čaro, ale prinášajú so sebou aj riziko vzniku omrzlín.
Dvojfarebná bezlepková bábovka
Počas chladných dní príde šálka čaju so zdravou a chudnou bábovkou viac ako vhod.
Výhody a nevýhody večerného behu
Mirka
.jpg)
Tma dodáva odvahu hlavne tým, ktorí nikdy predtým nebehali. Poskytuje im akúsi anonymitu. Avšak večerný beh je spojený aj s väčším nebezpečenstvom a to hlavne v zime.
Čo je regeneračný beh a aký má význam?
Mirka
.jpg)
Regeneračný beh pomáha pri svalovej horúčke a urýchľuje celkovú regeneráciu. Spravidla býva zaradený do tréningu deň po náročných pretekoch či tréningu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK