Po chia semiačkach prichádza ďalší hit. Bazalkové semienka
Mirka
V porovnaní s chia semiačkami majú oveľa lepšiu schopnosť zasýtiť. To ocenia hlavne tí, ktorí sa snažia schudnúť.
Povianočný životabudič
Po všetkých zdravých i nezdravých jedlách, nápojoch, sladkostiach, ktorých sa nám počas vianočných sviatkov dostalo na stôl i do žalúdka viac ako vo všedné dni, zaslúžime si ďalšiu dobrotu.
Novinka v sexi rytmoch. Tanečný program SH´BAM vás bude baviť
Mirka
.jpg)
Tanečné pohyby chytia za srdce milovníkov tanca i tých, ktorí sa pre tanec práve nenarodili.
Inštruktorka Oľga Bartalská: Snažím sa zo seba vydať maximum
Mirka
.JPG)
„Možno je to o tom, že ma práca inštruktorky a fitnes trénerky napĺňa. Nerobím to nasilu a ľudia to zo mňa zrejme cítia. Vidia, že si cvičenie užívam spolu s nimi.“
Pečené slivky s orechami a maslom
Slivky v kombinácii s orechami a maslom? Výborná pochúťka.
L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
.jpg)
L-karnitín pomáha spaľovať tuky. Na rozdiel od iných spaľovačov tukov nefunguje tak, že privedie telo do stresu (tak ako kofeín alebo efedrín), tým pádom nemá žiadne vedľajšie účinky a jeho užívanie je bezrizikové.
Raw guľky 3x inak
Pri príprave týchto guliek sa fantázii medze naozaj nekladú.
Zeleninové smoothies na odľahčenie žalúdka
Mirka
Na detoxikáciu organizmu je stvorená hlavne zelenina. Ak si ju pripravíte vo forme smoothies, nielenže dodáte telu živiny, zbavíte ho toxínov, ale navyše potešíte aj chuťové poháriky.
Začiatok roka prináša zmeny. Ako ozdraviť svoj jedálniček?
Mirka
.jpg)
Za každú aj tú najmenšiu pozitívnu zmenu v zložení jedálnička sa vám organizmus poďakuje. Ako začať?
Strečingové cviky na nohy
Na štandardný strečing po tréningu vám postačí na zníženie svalového napätia čas asi 15-20 sekúnd na každý cvik. Cviky nesmiete v žiadnom prípade vykonávať silou.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK