Beh ako elixír mladosti?
Mirka
Seniori, ktorí pravidelne behajú, spotrebujú na chôdzu a každodenné činnosti menej energie ako tí, ktorí sa venujú chôdzi alebo sú pasívni.
Cuketové placky s bryndzou
Aj vyprážané jedlá môžu byť zdravé. Ak milujete placky, pripravte si ich na kokosovom oleji.
Alternatívy bielej múky pri varení a pečení
Mirka
Biela múka spôsobuje výkyvy krvného cukru. Obsahuje minimum živín, rýchlo po nej vyhladneme a opäť túžime po niečom nezdravom. Ako ju nahradiť?
Preteky Spartan Race sú hlavne o behu. Ako by mala vyzerať príprava?
.jpg)
Na súťaži nosíte vrecia s pieskom, ťaháte po zemi rozličné závažia, plazíte sa pod ostnatým drôtom, musíte prekonať blato či oheň, ale základom pretekov je aj tak beh.
RAW čoko-koko guľky
Viete si predstaviť, že jete čokoládovú tyčinku a máte skvelý pocit, že dávate telu potrebné živiny?
Odrádza vás zima od behu? 6 tipov, ktoré vás namotivujú
V zime sa nám veľakrát nechce vychádzať z útulného domova do chladného počasia a mrazivého vetra. Preto je veľmi dôležité nájsť si vždy potrebný motivačný impulz, ktorý nám pomôže túto nechuť prekonať.
Špenátová omeleta so sušenými paradajkami
Túto omeletu si môžete pripraviť aj počas zimných mesiacov.
Tréning na spaľovanie tukov (5. časť)
.jpg)
Účinnou voľbou na spálenie tukov je aj kruhový tréning. Pomocou neho si môžete vyformovať postavu, spevniť svalstvo, zlepšiť kondíciu a spaľovať kalórie.
Foto: Kolekcia adidas StellaSport obrazom
redakcia
.jpg)
Všetky akčné dievčatá pozor! Nová kolekcia adidas vás zaručene dostane. Nielen dynamický štýl, ale aj funčnosť oblečenia dajú vášmu tréningu ten správny nádych. Ideme na to!
Mallakhamba: „Týpkovia“, ktorí dokážu obdivuhodné kúsky pri tyči či na lane
Mirka
Na prvý pohľad nevyzerajú tak, ako by trávili hodiny v posilňovni. To, čo dokážu, je však fascinujúce.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK