Ste v strese a zmýšľate negatívne? Prejaví sa to i na vašom vzhľade
Mirka
.jpg)
Ľudia, žijúci v permanentnom strese, majú veľmi často problémy s nadváhou či obezitou. Nízke sebavedomie môže vyústiť napríklad do porúch príjmu potravy.
Špenátové pirôžky z celozrnnej špaldovej múky
Špenát je plný železa a ďalších živín. V kombinácii so špaldovou múkou si z neho môžete pripraviť aj chutné pirohy.
Nadupané marokánky
Marokánky patria medzi moje najobľúbenejšie sladkosti a navyše sa dajú pripraviť zdravo.
Na bežky! Super aktívny oddych v prírode
Zima v plnom prúde, hory obdarené snehovou nádielkou a vy túžite po aktívnom pohybe v prírode? Beh je síce dobrý nápad, ale v snehu to nemusí byť vždy ideálne.
Mŕtvy ťah nie je len mužskou záležitosťou
Mŕtvy ťah je úžasný cvik. Ide o jeden z najlepších cvikov pre nárast celkovej sily. Ale nielen to, má podstatný význam aj pre zlepšenie fyzického vzhľadu.
Jablkové čipsy s medom a škoricou
Na tejto maškrte si môžete pochutnávať napríklad pri sledovaní televízie.
Rozdiel v posilňovaní mužov a žien
Častá otázka mnohých žien ohľadom posilňovania je, či môžu cvičiť rovnako ako muži, či majú rovnaký podiel svalovej hmoty ako muži a aká je vlastne odlišnosť tréningu.
Beh ako elixír mladosti?
Mirka
Seniori, ktorí pravidelne behajú, spotrebujú na chôdzu a každodenné činnosti menej energie ako tí, ktorí sa venujú chôdzi alebo sú pasívni.
Cuketové placky s bryndzou
Aj vyprážané jedlá môžu byť zdravé. Ak milujete placky, pripravte si ich na kokosovom oleji.
Alternatívy bielej múky pri varení a pečení
Mirka
Biela múka spôsobuje výkyvy krvného cukru. Obsahuje minimum živín, rýchlo po nej vyhladneme a opäť túžime po niečom nezdravom. Ako ju nahradiť?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK