Cvicte.sk

Zeler je superpotravina, ktorá si vás získa na plnej čiare. Prečo sa do nej zbláznili odborníci, hviezdy i bežní ľudia? Benefity chrumkavej zeleniny bohatej na vodu vás presvedčia zaradiť ju do jedálnička!

Túžite po aktívnej dovolenke, ktorá podporí vaše zdravie? Namiesto klasických all-inclusive pobytov v zahraničí popremýšľajte nad zaujímavými miestami na Slovensku, ktoré sú ideálne na turistiku, beh alebo akúkoľvek inú športovú činnosť. Ak neviete, kam najbližšie vycestovať, pripravili sme si pre vás niekoľko tipov.

Kuskus je výborná potravina. Dopriať si ho môžu aj celiatici, je aj v ryžovom stave a má aj zdravšiu celozrnnú verziu. Cícer je zas skvelý zdroj proteínov. Obe potraviny si viete dať v akejkoľvek kombinácii so zeleninou, prípadne aj s mäsom alebo rybami.

Opäť vás bolí chrbát? Inak ako cvičením sa dlhodobej bolesti nezbavíte. Poďte vyskúšať nasledujúce 3 obľúbené cvičenia na chrbticu.

Vraví sa, že potenie je kľúčom k zdraviu, ale nadmerné potenie počas tréningu môže byť nepríjemné. Na jednej strane je potenie prospešné, no na druhej je pre mnohých z nás nežiaduce. V lete je potenie reakciou tela na vysoké vonkajšie teploty, pričom prostredníctvom potu sa telo snaží schladiť. Ale prečo sa potíme počas cvičenia?