Ako si vybrať činky na domáce cvičenie
Advetoriál
Ak nemáte čas pravidelne navštevovať posilňovňu, čo tak skúsiť cvičiť z pohodlia domova?
VIDEO TRÉNING: 3 obľúbené cvičenia na chrbticu
redakcia
Opäť vás bolí chrbát? Inak ako cvičením sa dlhodobej bolesti nezbavíte. Poďte vyskúšať nasledujúce 3 obľúbené cvičenia na chrbticu.
Domáce proteínové palacinky: Rýchly snack plný bielkovín s minimom cukru
Nie sú palacinky ako palacinky. Ak si túžite pripraviť zdravšiu verziu, vyskúšajte tieto proteínové palacinky, ktoré sú nielen chutné, ale tiež plné bielkovín a obsahujú minimum cukru!
Prečo sa pri cvičení potíme – niekto viac a niekto menej?
Advertoriál
Vraví sa, že potenie je kľúčom k zdraviu, ale nadmerné potenie počas tréningu môže byť nepríjemné. Na jednej strane je potenie prospešné, no na druhej je pre mnohých z nás nežiaduce. V lete je potenie reakciou tela na vysoké vonkajšie teploty, pričom prostredníctvom potu sa telo snaží schladiť. Ale prečo sa potíme počas cvičenia?
Stávala som hodiny za sporákom, dnes šetrím čas a peniaze
Jana Šimkovičová
Som manželka, mama dvoch synov a žena v domácnosti. Zároveň aj žena pracujúca, ale aj žena, ktorá sa chce starať o seba. Zvládať to so cťou a nezblázniť sa, je väčšinou naozaj náročné, veď to poznáte samy…
5 tipov pre čistú a zdravú domácnosť: Tieto rady zmenia vaše fungovanie od základov
Advertoriál
Všetci sa chceme doma cítiť príjemne, preto je upratovanie na dennom poriadku takmer v každej domácnosti. Ako docieliť, aby bol váš domov čistý – rýchlo, spoľahlivo a efektívne?
5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút
redakcia
Máte málo času a chcete kompletné menu zo zdravých surovín s vysokou výživovou hodnotou? Nie je to začiatok nesplniteľnej úlohy z rozprávky, ale opis nasledujúcich piatich receptov - kompletné menu vrátane šalátu a dezertu, pričom každý recept netrvá viac ako 30 minút.
Emočné jedenie: Čo sú jeho dôvody a ako ho zastaviť?
Barbora Volná
Kedy jedávate? Keď máte hlad alebo keď vám niečo chýba? Janka Šimkovičová a odborníčka na emočné jedenie Bibi Sviežená vám vysvetlia ako sa emočného jedenia vyvarovať.
Sýta hokkaido polievka do 20 minút
| Počet komentárov: 4
Michaela Bezáková
Recept na nasledujúcu sýtu polievku hokkaido pochádza od Michaely Bezákovej, mamy trojičiek, ktorá rada hľadá zdravšie alternatívy v strave a prispôsobuje im aj známe recepty. Ak chcete túto polievku vo vegánskej verzii, maslo ghí môžete nahradiť repkovým olejom.
VIDEO TRÉNING: Ako na pekný biceps a triceps?
redakcia
Ak chcete, aby bolo na vašich rukách vidieť, že cvičíte, inšpirujte sa niektorým z týchto video tréningov. Môžete ich cvičiť aj doma.
.jpg)
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK