Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!

REŠTART VÝZVA 2025 - verze 3
Čoko-koko-banánový superdrink
čoko-koko-banánový superdrink
12
MAR

Keď som prišla spotená po behu domov a potrebovala som okamžite doplniť energiu, dodať svalom stratené proteíny a zároveň sa nasýtiť, pripravila som si tento nápoj. 

Za jeden rok premenil sen na skutočnosť
Mirka
Za jeden rok premenil sen na skutočnosť
11
MAR

Dany sa ako tínedžer nevyhol obdobiu spojenému s jedlom z fast foodu, vysedávaním pri počítači, diskotékami a alkoholom. Teraz je jeho vášňou cvičenie a k zdravému životnému štýlu chce viesť aj ostatných. 

Avokádo zasýti a nakopne metabolizmus
Mirka
Avokádo zasýti a nakopne metabolizmus
11
MAR

Avokádo je síce kalorické, ale obsahuje zdravé tuky, kvalitné proteíny, vlákninu, mnoho vitamínov a minerálov. 

Nepečená čokoládová torta z čiernej fazule s malinami
Nepečená čokoládová torta z čiernej fazule s malinami
11
MAR

Máte radi nezvyčajné chute? Táto torta vás nesklame. 

5 cvikov (nielen) pre dokonalé prsia
Mirka
5 cvikov pre dokonalé prsia
10
MAR

Možno to znie ako klišé, ale aj tu platí, že nezáleží na kvantite, ale na kvalite. Čo vám nenadelila príroda, môžete napraviť pravidelným posilňovaním prsných svalov. 

Unikátny "všehodžús"
Matej Kečkéš
Unikátny
10
MAR

Máte chuť na niečo netradičné? Vyskúšajte tento nápoj.

Pilates cviky na chrbtové a brušné svaly
Mirka

Potrebujete posilniť svalstvo brucha, chrbta a zlepšiť koordináciu? S pokynmi inštruktorky Katky Horváthovej to hravo zvládnete. 

Súťaž o vstupenky na konferenciu Umenie byť ženou
redakcia
Súťaž o vstupenky na konferenciu Umenie byť ženou
10
MAR

Druhý ročník konferencie Umenie byť ženou sa uskutoční dňa 25. apríla 2015 v Bratislave. Práve na túto konferenciu teraz môžete vyhrať vstupenky.

Ako často trénovať v posilňovni?
Ako často trénovať v posilňovni?
9
MAR

Správny počet návštev posilňovne, dĺžka a zloženie tréningu rozhodujú o vašich tréningových výsledkoch. 

Foto: Ako sa jumperi vyskákali do sýtosti
redakcia
Foto: Ako sa jumperi vyskákali do sýtosti
9
MAR

Nedeľa, 8.3.2015 patrila všetkým milovníkom cvičenia jumping. V športovej hale Mladosť sa stretlo okolo 80 jumperov, ktorí si doslova odskákali a odcvičili štyri hodiny za sprievodu profesionálnych jumping inštruktorov v Bratislave.