Zacvičte si doma alebo v práci vo dvojici
Mirka
.jpg)
Cítite únavu a nemôžete sa sústrediť? Urobte si krátku prestávku a venujte sa strečingovým cvičeniam vo dvojici s inštruktorkou Helenou Ballovou.
Pšenové rezy s ovocím a tvarohom
Rada používam nevšedné druhy potravín a vytváram z nich zdravé a veľmi chutné kombinácie.
Príbeh rodiny, ktorá si založila vlastné štúdio na cvičenie
Mirka
Je málo rodín, v ktorých by ste našli toľko športovcov, zanietených odborníkov na cvičenie a výživu ako práve v tejto.
3 dôsledky nepravidelného stravovania
Mirka
.jpg)
Nepravidelné stravovanie a vynechávanie jedál spôsobuje napríklad kolísanie krvného cukru, únavu, spomalenie metabolizmu, ale aj cukrovku a ďalšie ochorenia.
Pohyb zaručuje len 50 percent vášho zdravia
redakcia
.jpg)
Možno sa každý deň márne snažíte pracovať na svojom tele, do cvičenia dávate všetko, ale útočia na vás rôzne virózy a výsledky cvičenia sa nedostavujú.
Kurkumové maslo s bylinkami
Veľmi jednoduchá a rýchla pomôcka, ako si vylepšiť obyčajný korenený steak, rybu alebo dusenú zeleninu v pare či pečené zemiaky v šupke.
Ako pri behu stále spaľovať a nezabrzdiť spaľovanie tukov?
.jpg)
Beh je pre človeka veľmi prirodzeným druhom pohybu a tiež dostatočne energeticky náročným, a preto patrí k veľmi vhodnej metóde na spaľovanie tukov.
Tréningové plány na preteky Spartan Race
.jpg)
Chceli by ste sa zúčastniť Spartan Race a neviete, ako trénovať? Dvaja mladí muži vám prezradia svoje týždenné tréningové plány, ktorými sa môžete inšpirovať.
Chcete si oddýchnuť a na nič nemyslieť?
redakcia
“Len sa jemne popod nos usmievať? Tak skúste novú Marikinu knihu,” odporúča známa herečka Diana Mórová.
Teplý hubový šalát s avokádovým dipom
V zimnom období mám vyslovene chuť na teplé šaláty. Zeleninu z nich spracúvam na panvici len veľmi krátko. V kombinácii so skvelým avokádovým dipom je teplý šalát božským jedlom.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK