Efektívny tréning na bežeckom páse. Ako na to?
.jpg)
Behanie je človeku prirodzené a v súčasnej dobe aj na veľkom vzostupe. Práve vďaka tomu je aj beh na bežeckom páse veľmi populárny a to hlavne vtedy, keď nám počasie nepraje.
Božské muffiny bez múky
.jpg)
Muffiny sú stále veľmi populárne a pripraviť sa dajú aj bez múky.
Ryžové rezance na čínsky spôsob
Z času na čas dostanem chuť na rezance. Pretože potraviny z bielej múky nekonzumujem, našla som si zdravšiu a hlavne chutnejšiu alternatívu.
Intervalový tréning, ktorý vás dostane do formy
Intervalový tréning predstavuje akúkoľvek formu cvičenia, ktorej podstata spočíva v prechode od intenzívnej aktivity k nízkej intenzite cvičenia alebo až dokonca k celkovému pokoju.
Rizoto s medvedím cesnakom, baby špenátom a avokádom.
Medvedí cesnak začína rásť v marci medzi prvými bylinkami a je treba využiť krátku dobu na jeho zber a použitie v kuchyni. Nájdete ho na okraji lesa, pri potokoch a malých riečkach. V jeho okolí sa šíri príjemná cesnaková vôňa.
Fenikel zbaví nadúvania a prinesie úľavu pri kašli
Mirka
.jpg)
Fenikel pomáha odstrániť nepríjemné kŕče v tráviacom trakte a zmierňuje plynatosť. Uľahčuje vykašliavanie a podporuje imunitu.
Ako sa na maratóny pripravuje bežec Boris Csiba
redakcia
.jpg)
„Najčastejšou chybou bežcov je, že podceňujú regeneráciu. Niečo od tela chcú, ale nič mu nedávajú.“
Ako behať rýchlejšie a efektívnejšie
redakcia
.jpg)
Konečne sa otepuje, je tu jar a oveľa viac ľudí si obúva bežecké tenisky a vyráža do prírody... alebo aspoň pomedzi činžiaky.
Ovocno-pepermintový proteín RAW shake
Tento skvelý nápoj je vhodný napríklad po cvičení.
Smoothies, ktoré detoxikujú a nabijú energiou
Mirka
Zeleninové a ovocné smoothies vaše telo očistia a dodajú mu potrebné živiny. Vďaka nim sa ľahšie zbavíte nadobudnutých zimných kíl a budete plní energie.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK